내몸사용설명서 독소(식독, 주독, 육독, 면독), 독소 에 좋은 음식(당조고추, 키위, 보이차)

내몸사용설명서 독소(식독, 주독, 육독, 면독), 독소 에 좋은 음식(당조고추, 키위, 보이차)

내몸사용설명서 157회에서는 독소에 대해 방송하였습니다.

내용정리 하였으니 참고하세요

★식독

소화되지 않은 음식이 만성적으로 위와 장에 쌓여있는 상태를 식적이라고 합니다.

체내에 오래 쌓인 식적이 변질, 부패하면서 생기는 것이 식독

★주독

술에 의해 생기는 독소

주독으로 간, 신장 건강을 해칠수있으며 허리통증및 근육통을 유발할수 있습니다.

★육독

과하거나 체질에 맞지 않는 육류 섭취때문에 생기는 독소

열이많은 체질이 과도한 육식을 하게되면 체내 습열이 발생합니다.

습열의 특징은 열이 위로 올라가는 상부열증 발생되며

모낭으로가는 혈액순환 장애 발생으로 탈모유발 가능성이 있습니다.

★면독

가루음식으로 생긴 독소

밀가루, 쌀가루, 보릿가루 등이 면독 유발 식품에 해당됩니다.

복통, 소화불량, 설사, 피부 가려움, 발진등을 유발할수 있습니다.

밀가루의 글루텐이 소화되지 않으면 칼슘흡수를 저해해 골다공증을 유발할수 있습니다.

※면독 자가진단법

공손혈에 통증이 있는지 확인해본다.

*공손혈 : 엄지발가락 안쪽 튀어나온 뼈 뒤쪽의 움푹패인곳

비위장과 연결되어 소화기 이상을 조절하는 스위치 역할

★과채독

과일 ,채소 때문에 생긴 독소

즙으로 채소, 과일을 고농도로 섭취시 과채독이 쌓이기 쉽습니다.

과일속 당분은 단순당으로 과다 섭취시 중성지방으로 합성될수 있습니다.

식이섬유와 산성음식을 과다 섭취하면 역류성 식도염의 원인이 됩니다.

냉한 체질이 식이섬유 과다 섭취시 대장에 가스가 찰수있고

복압증가로 인해 기침유발및 역류현상이 나타날수 있습니다.

◎각 독소에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

★당조고추

한의학에서 고추는 날초라 불리며 신진대사 기능 촉진, 강한 발산 작용을 한다고 기록합니다.

당조고추는 체내 탄수화물 소화 흡수율을 저하시키는 AGI성분이 최대 5배까지 함유되어

당뇨예방, 혈당관리에 도움을 줍니다.

★키위

동의보감에서 다래라 불리며 비위장에 작용하여 갈증이 날때 

속에 쌓여있는 열을 삭힌다고 기록하고 있습니다.

레몬, 오렌지에 비해 비타민C가 약 3배 많습니다.

혈관질환인 당뇨병 예방, 관리에 좋습니다.

또한 키위에만 있는 단백질 분해효소인 액티니딘 성분은

단백질을 빠르게 분해해 체내흡수에 도움을 줍니다.

키위의 다당류 식이섬유인 폴리사카라이드 성분은

위, 소장에서 소화되지 않고 대장까지 이동하여 유익균의 먹이 작용을 해줍니다.

★키위 껍질까지 먹는법

1. 식초물에 1분 정도 담근다.

2. 수세미로 살살 문지른다.

3. 털을 제거한뒤 얇게 자른다.

★보이차

중국 운남성에서 재배, 자생하는 차나무의 잎으로 만든것만 인정됨

중국 황실에서 공차로 지정, 황제들도 즐겨 먹은 명차입니다.

복부의 냉한 기운을 몰아내고 비위의 온기를 유지하는데 도움을 줍니다.

체내 콜레스테롤 배출 효과로 혈관건강에 도움을 줍니다.

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