만물상 장 해독 쾌변셰이크 만드는법, 장 해독 쾌변 셰이크 재료(차전자피, 어성초)효능
만물상 장 해독 쾌변셰이크 만드는법, 장 해독 쾌변 셰이크 재료(차전자피, 어성초)효능
살림9단 만물상에서 군살빼고 독소빼는
장 해독 쾌변 셰이크에 대해 방송하였습니다.
어떤재료들이 어떻게 만들어지는지 요약해봤습니다.
★장 해독 쾌변 셰이크 만드는법
1. 어성초 우린물에 다시마가루와 차전자피를 3g씩 넣는다.
2. 어성초물에 잘 섞일때까지 계속 저어준다.
3. 믹서기에 잘 섞은 어성초물과 요거트 200cc, 바나나 1개를 넣어준다.
4. 믹서기를 10초정도만 돌려주면 장해독에 좋고 살도 빼주는 해독 쾌변 셰이크 완성
◎장 해독 쾌변 셰이크 재료별 효능
장 해독 쾌변 셰이크에는 일반 셰이크 재료에는 들어가지 않는
차전자피, 어성초 두 재료가 들어갑니다.
낮선 재료들인데 어떤 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
★차전자피 효능
질경이 씨앗의 껍질로 혈중 콜레스테롤 개선 효과가 있고
배변활동이 원할하도록 돕는 기능을 합니다.(쾌변 유도)
차전자피는 수용성 식이섬유가 풍부합니다.
*하버드 보건대학원의 연구에 의하면 심근경색 환자들에게
식이섬유 섭취량을 늘리자 사망위험도가 15% 낮아진 놀라운 결과있었다고 합니다.
★어성초 효능
어성초속 쿠에르치트린 이라는 성분은 모세혈관을 확장하고
혈관속 독소를 씻어내 소변으로 배출되도록 돕습니다.
어성초 우린물에는 수용성독소를 배출해주는 효과가 있어
자주 마셔주면 좋다고하네요
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