안구건조증의 원인은 노화, 미세먼지, 짙은 화장, 아이라인 문신, 과도한 스마트폰 사용 등의 경우가 있습니다.

안구건조증을 예방하는 방법과 자가진단방법을 소개하니 참고하시기 바랍니다.

 

★안구건조 심하면 실명까지?

눈 기름샘 입구가 막혀 기름 분비가 줄어들면 분비된 눈물이 각막 표면을 보호하지 못하고 수초 만에 증발해버립니다.

안구건조증을 방치하면 눈물이 눈 표면을 보호하지 못해 검은 눈동자 표면에 상처가 생기기 시작하며 이는 2차적인 감염이 발생하면서 각막 혼탁이나 심하면 실명으로 까지 이어질수가 있다고 합니다.



★안구 건조증 자가 진단 테스트

1. 시력이 좋아 졌다 나빠지기를 반복

2. 이물감 혹은 찌르는 듯한 느낌을 받는다.

3. 눈이 자주 충혈 된다.

4. 바람이 불거나 집중해서 쳐다볼때 눈물이 난다.

5. 아침에 눈곱이 많이 끼어있다.

※2개이상이면 안구건조증이 의심되며 3개이상시 병원 검진이 권고됨

*눈을 안감고 몇 초 동안 버틸 수 있는지 확인

5초미만 : 안구건조증 심각

10초이하 : 안구건조증 주의

15초 이하 : 양호

20초 이상 : 건강


★눈 기름샘 청소법

1. 막힌 기름샘을 녹이기 위해 뜨거운 물수건을 눈 위에 3분간 올려둔다.

2. 면봉에 식염수를 적셔 눈 기름샘을 닦는다.

눈 기름샘 청소법

3. 눈알 부분이 눌리는 느낌이 들도록 마사지 해준다.

4. 막힌 눈기름샘을 제거하면 맑은 눈 기름샘이 생성되는것을 돕는다.

★일회용 인공눈물을 재사용 하면 안되는 이유

작은 튜브 속 일회용 인공눈물은 대부분 보존제가 들어있지 않습니다.

무균상태인 일회용 인공눈물을 개봉하면 공기와 접촉하거나 눈꺼풀에 닿아 오염이 발생할수 있고 균이 증식해 각막염을 발생시킬수도 있습니다.

반드시 일회용 인공눈물은 새것을 사용하도록 합니다.

인공눈물을 재사용


★안구 건강 돕는 아로니아 당근 주스?

아로나아 10알 정도와 당근 반개, 요구르트 200ml정도를 넣고 믹서에 갈아 음용한다.

※아로니아와 당근이 눈 건강에 도움 주는 이유

아로니아 :

안토시아닌이 풍부해 눈의 피로 개선에 도움을 준다.

당근 : 

베타카로틴, 비타민A가 풍부해 눈의 노화를 방지 한다.

아로니아


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