하루티비

천기누설 노화, 탈모, 매생이, 피부동안녀, 달래, 맥주효모

천기누설, 노화, 탈모, 매생이, 피부동안녀, 달래, 맥주효모 천기누설 248회에서는 노화를 막는법에 대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★노화의 원인 오렌지주스와 철분제 때문오렌지주스의 경우 100%라더라도 당이 많이 함유되어 있으며 과당의 섭취는 피부의 콜라겐 손상을 일으켜 피부노화를 가속화 시킬수 있습니다.철분제의 경우 과다섭취시 몸에 활성산소가 많이 생성되어노화를 빠르게 일으킬수 있다고 합니다.※철분제 하루 권장 섭취량은 14mg(하루 1개정도) ★탄고기 때문에 탈모와 피부처짐이 생긴다.고기가 타면 탄화수소가 발생하게 되고 이 탄화수소로 인해염증이 발생하며 피부에 탄력을 일으키는 콜라겐을 망가뜨리게 됩니다. 콜라겐 공급을 끊으면 피부의 탄력도가 빠져피부노화가 일어나게되고 모발이 가늘어..
건강TV 2017. 3. 6. 11:16

내몸사용설명서 비만, 지방 예방, 깔라만시

내몸사용설명서 비만, 지방 예방, 깔라만시 내몸사용설명서 144회에서는 비만에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★배고픔을 참지 못하는이유?의지가 약해서가 아니라 몸속 호르몬이 원인입니다. 공복시 몸속에서는 식욕 유발 호르몬인 그렐린이 생성되며식욕이 더욱 상승하게 됩니다.※식욕은 인체가 생존을 위해 항상성(생명체에 적합한 내적환경을 유지하려는 경향)을 조절하는 주요 수단입니다. ★공복이 길어지면 몸속에서 일어나는 일1. 평소 상태가 아닌 비상상태로 인지2. 에너지 소비를 줄이고 비상식량을 지방으로 비축3. 굶는 시간이 길어지면 적게먹어도 지방은 축적아무리 노력해도 살은 안빠지고 비만 합병증이 발생함 ★피하지방피부밑과 근육사이에 쌓인 지방, 손으로 잡히는 부분살이 찌면 가장 먼저 쌓이는 지방..
건강TV 2017. 3. 4. 22:10

[해몽]싸우는꿈, 다투는 꿈

[해몽]싸우는꿈, 다투는 꿈 꿈에서 누군가를 때리거나 찌르는등 위협을 가한적 있나요?누군가와 싸우거나 다투는 꿈은 현재 어떤일을 결정할지 주저할때 꾸는 꿈인경우가 많습니다. 정서적으로 누군가에게 매우 분노한 상태이거나 누군가에게 위협을 받은적있다면 싸우는꿈을 꾸기도 합니다. 이꿈은 현재 당신이 어떠한 결정에 대해 갈등하고 있음을 이야기하고 있습니다. 신속히 결정해야할 사안이 생겨도 잠시 미뤄두거나 분노한 일이 있어도 바로 해결하기보다는몇일간 더 생각해 보는게 좋습니다. 싸우는 꿈은 친한상대와 싸우면 흉몽으로 분류되지만 알지 못했던 사람과 싸워 이겼다면 좋은꿈으로 구분짓기도 합니다. 하지만 싸우는꿈, 다투는 꿈 꾸었다면 누군가와의 관계에 있어서조금은 양보하고 져주는 것이 현명합니다.현실속에서 누군가를 이겨..
해몽&꿈풀이 2017. 3. 3. 14:35

나는몸신이다 승모근, 승모근 알 빼기 스트레칭, 발레 스트레칭

나는몸신이다 승모근, 승모근 알 빼기 스트레칭, 발레 스트레칭 나는몸신이다 114회 승모근에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★승모근두개골에서부터 경추뼈를 따라 내려와서 양쪽 어깨 끝 그리고 척추뼈를 따라 길게 다이아몬드 모양으로 내려오는 큰 근육 ★승모근에 발생하는 통증승모근 아래로 수많은 시경 다발이 지나는데 승모근이 뭉쳐서 신경다발을누르게되면 만성통증은 물론 다양한 증상들이 발생 ★승모근은 코어근육?경추, 흉추, 척추, 견갑골, 날개뼈등 상체의 뼈대를 잡고 지탱해서안정화시켜주는 역할을 하는 중요한 근육머리, 어깨, 척추까지 붙잡고 있는 근육이다 보니 승모근에 이상이발생하면상체균형이 깨질수 있다. ★전신 윤곽 그리기팔을 자연스럽게 붙이고 선후 매직으로 체형선을 따라 그린다. ★승모근 ..
건강TV 2017. 3. 2. 12:34

티스토리 초대장 배포 12차

안녕하세요 하루티비입니다. 이제 어느새 겨울도 끝나 따뜻해지는 3월이 왔습니다. 3월은 역시 블로그 하기 좋은계절(?)이죠 그래서 이벤트를 진행합니다. 티스토리 초대장 배포 12차~!! 참여방법은 댓글로 3가지 항목에 대해 적어주시면 되구요 이메일 :블로그주제 :기타할말(생략가능) : 이메일을 빼먹으시는 분이 많은데 빼먹지 말아주세요 ㅎ 미래의 파워블로거분들 댓글로 신청해주세요~!! ※블로그를 운영하시는데 도움이 될만한 글도 공유합니다.구글블로거(blogspot)의 장단점 정리 블로그의 의미 티스토리 가비아(gabia.com)로 2차도메인으로 변경하기
생활&팁 2017. 3. 2. 10:57

엄지의제왕 뇌졸중, 뇌졸중에 좋은 운동, 혈자리, 청혈소담 주스

엄지의제왕 뇌졸중, 뇌졸중에 좋은 운동, 혈자리, 청혈소담 주스 엄지의제왕 217회에서는 뇌졸중에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★뇌졸중, 뇌졸증?뇌졸중 : 이미 뇌에 손상이 온상태뇌졸증 : 증세를 중심으로 해서 병명이 된것 ★뇌경색뇌혈관이 막혀 산소공급이 되지 않아 뇌세포가 죽음 ★뇌출혈부풀거나 동맥경화가 있는 혈관이 터지면서 발생 ★뇌졸중 위험한 유형1. 고혈압, 고혈당, 고지혈증이 있는사람2. 치주질환이 있는사람3. 코골이가 있는사람 ★뇌졸중 초기증상1. 정신은 괜찮은데 말이 잘 나오지 않는다.2. 눈이 뻑뻑해 문지르는 일이 많다.3. 자주 뒷머리가 저리고 목이 뻑뻑하다.4. 열쇠구멍에 열쇠를 잘 맞추지 못한다.5. 넥타이를 잘 못맨다.※5가지 항목중 1가지라도 있으신분들은 전문의..
건강TV 2017. 3. 1. 17:59

일산 뽀로로파크 방문기

일산 뽀로로파크 방문기 날씨가 따뜻해지는 2월에 일산 뽀로로파크를 방문하였습니다.아이들의 천국이라는 뽀로로파크!방문하여 사진을 몇장 찍어봤는데 관심있으신분들은 참고하시 바랍니다. 지하주차장에 주차한뒤 올라와보니 뽀로로파크 위치를 가르키는표지판이 있었습니다. 5분정도 걷다보니 도착뽀로로파크 정문입니다.오전에 방문해서 그런지 사람이 많지는 않았어요입구부터 아이들은 환호성을 지르더군요 ㅎ이 캐릭터들 옆에서 사진찍으려고 아이들이 줄을서고 있어요 ㅋ 뽀로로파크 요금 정보를 알려드립니다.(2시간 기준)12개월미만 무료입장(증빙서류 지참)대인(14세이상) : 6천원소인(12개월~13세) 1만6천원장애인및 국가유공자(증빙서류 제출시) : 50%할인(번인에 한함) 일산 킨텍스점 뽀로로파크 운영시간은 주중 10:30~19..
생활&팁 2017. 2. 28. 23:28

천기누설 장기에 좋은 음식, 순무, 진생베리, 땅콩

천기누설 장기에 좋은 음식, 순무, 진생베리, 땅콩 천기누설 247회에서는 장기에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★냉증 자가테스트1. 손발이 따뜻해도 배가 찬사람2. 조금만 움직여도 땀이 나는사람 3. 얼굴이 붉고 입술이 보랏빛을 띠거나 손발이 몸보다 늘 차가운사람4. 아랫배와 발이 차갑고 상반신과 손이 따뜻한 사람 ★순무동의보감에서 순무는 오장을 이롭게하고 위염을 다스리는데 효능이 있다고 기록합니다.봄, 가을이 제철인 순무는 제갈량이 전쟁식량으로 사용했다는 일화도 있습니다.저장성이 좋아 사시사철 섭취가 가능하며 칼륨, 칼슘, 비타민이매우 풍부합니다.겉이 붉은색을 띠고 있는데 이는 항산화성분인 안토시아닌으로몸속 혈액순환과 신진대사를 도와 체온을 높여줘 겨울철찬 기온으로 인해 기능이 떨어..
건강TV 2017. 2. 27. 16:00

내몸사용설명서 고혈압, 고혈압에 좋은 차, 혈자리, 견과류, 과일, 아보카도

내몸사용설명서 고혈압, 고혈압에 좋은 차, 혈자리, 견과류, 과일, 아보카도 내몸사용설명서 143회에서는 고혈압에 대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★고혈압 단계별 상태 건강상태 수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 정상 120 80 고혈압 전단계 121 ~ 139 81 ~ 89 고혈압 1단계 140 ~ 159 90 ~ 99 고혈압 2단계 160 이상 100 이상 ★고혈압약과 같이먹으면 안되는 과일?산성 과일인 오렌지, 자몽칼륨이 풍부한 바나나를 고혈압 약과 같이 먹으면 체내 칼륨 농도가 증가하는데근력감소, 심박수 증가, 구토, 설사 유발로 이어질수 있습니다. ★고혈압을 일으키는 숨은 원인1. 당분당분을 과다 섭취시 혈당이 상승하고 삼투압 현상으로 체액이 증가됩니다.혈당 이 상승되면 인슐린 ..
건강TV 2017. 2. 26. 11:44

나는몸신이다 요통, 요추염좌, 디스크, 척추측만증, 발목시소 운동

나는몸신이다 요통, 요추염좌, 디스크, 척추측만증, 발목시소 운동 나는몸신이다 113회에서는 요통에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★요추염좌를 일으키는 행동1. 무거운 물건을 들경우2. 새로운 행동을 감자기 할경우3. 수면 자세가 바르지 못할경우※요추염좌는 가장흔한 요통의 원인중 하나로 주로 넘어지거나 무거운 물건을 잘못들어 인대가 찢어지거나과도한 수축으로인해 발생하는 허리통증 ★물건들때의 올바른 자세1. 물건을 들기전 간단한 동작으로 허리의 긴장을 풀어준다.2. 허리를 곧게 편 상태에서 무릎을 굽혀 앉는다.3. 물건을 들때 허벅지와 엉덩이 힘으로 일어선다. ★강직성척추염(대나무 척주)허리의 움직임이 둔해지고 주로 엉덩이 부위에 극심한 통증목, 어깨, 허리 근육을 풀어주는 스트레칭똑바로..
건강TV 2017. 2. 23. 22:55

엄지의제왕 장 건강법, 대장암, 황금변, 아로니아 가루

엄지의제왕 장 건강법, 대장암, 황금변, 아로니아 가루 엄지의제왕 216회에서는 장 건강법에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★대장암 의심증상1. 배가 빵빵 가스가 가득하다.2. 갑자기 변비가 생겼다.3. 대변이 가늘어지고 피가난다. ★식습관으로 막을수 있는 암※대장암위험 높이는 식품고지방, 고칼로리, 흰밥, 흰빵, 붉은 육류 대체식품 : 흰색 육류예방 식품 : 유산균, 섬유질 ※위암위험 높이는 식품짠음식, 탄음식, 훈제식품대체식품 : 찌거나 삶는 조리법예방식품 : 채소, 과일 ★변비가 여성에게 잘 발생하는 이유자궁과 가까이 위치한 장은 임신중에는 장운동도 저하됩니다.호르몬, 임신, 생리에 민감한 여성은 장운동이 정체됨생리직전 원활하지 못한 배변활동은 호르몬과 연관된 자연스런 현상이라고 ..
건강TV 2017. 2. 22. 22:48

[해몽]머리깍는 꿈, 머리 자르는 꿈

[해몽]머리깍는 꿈, 머리카락 자르는 꿈 머리 카락를 누군가에게 깍이는 꿈(이발하는 꿈)은 누군가에게 불공평 대우를 받고 있다고 느낄때 꾸는 꿈이기도 합니다.머리를 깎인다는것은 누군가에게 평가받거나 비판 받는다고 느낄때 꾸는 꿈입니다.요즘 다른사람에게 비춰지는 본인의 모습을 너무 의식하고 있지는 않나요? 이꿈은 보통 흉몽에 속하는 꿈이지만머리가 엉켜있거나 복잡하게 매듭지어 있는 상태에서 머리 깍는꿈을 꾸었다며 새로운 시작을 암시하거나과감하게 변화를 생각할때 꾸는 꿈으로 새로운 발전적인 방향으로 일을 추진할수도 있겠습니다. 너무 나쁜꿈이라고 생각하는것 보다는 일상에 새로운 변화가 생긴다고 마음 먹는것은 어떨까요? ※꿈은 수면중 무의식에서 나타내는 환상, 허구일수 있습니다 모든일은 스스로하기 나름이니 꿈에 ..
해몽&꿈풀이 2017. 2. 21. 14:01

천기누설 암세포, 암예방 (찬물, 배추, 황태, 차가버섯)

천기누설 암세포, 암예방 (찬물, 배추, 황태, 차가버섯) 천기누설 246회에서는 암세포에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★날씨가 추울수록 암 발병률이 높아지는 이유?체온이 1도 떨어질때 면역력은 30%감소 한다고 합니다. 일본 삿뽀로 의대 연구에 따르면 35도의 세포는 14%, 39도의 암세포는 44% 감소,온도가 높을수록 암세포의 증식을 억제한다는 보고가 있습니다. ★휴대전화 전자파가 암을 유발?쥐를 대상으로 하루 9시간씩 2년동안 휴대폰 전자파에 노출시켰으나 최대 3.3%에서 발병했다는 통계가 있지만 이것을 전제로 암을 유발하다고 해석하기에는 무리가 있다네요*휴대전화의 경우 출시전 전자파 흡수율 측정검사를 통해휴대전화 허용기준인 1.6W/kg 이하에 출시됩니다. ★브레지어가 암을 ..
건강TV 2017. 2. 20. 13:29

일산 코스트코 방문기, 코스트코 회원가입 비용과 혜택

일산 코스트코 방문기, 코스트코 회원가입 비용과 혜택 날씨가 따뜻해지는 2월 일산 코스트코를 다녀왔습니다. 코스트코 바깥 전경입니다.사거리에서 신호가 비보호인 관계로.. 조금 혼잡합니다.하지만 경찰두분이서 교통정리를 해주는 덕분에 큰 문제(?)없이 진입할수 있었습니다. 2층부터 5층까지 주차장이 있고 주차장입구 맞은편에는 공영주차장도 있습니다만 저는 5층 주차장을 이용하였습니다.주차후에 5층부터 매장입구까지 가는데에는 에스컬레이터를 이용하였습니다. 일산 코스트코 지하2층은 전자제품과 귀금속, 아이들 용품(장난감), 옷등으로 구성되어 있었습니다.사진을 몇장 찍어봤습니다. 각종 반지류를 보고 있자니 부자가 되고 싶은 욕망이 생기네요 그중 2억8천9백만원 짜리 다이아반지를 보고 있자니허허.... 언젠가는 저 ..
생활&팁 2017. 2. 19. 22:55

내몸사용설명서 당뇨에 좋은 음식(시금치, 북어, 쌀눈), 휴지운동법 당뇨 혈자리(소부혈, 신수혈)

내몸사용설명서 당뇨에 좋은 음식(시금치, 북어, 쌀눈), 휴지운동법 당뇨 혈자리(소부혈, 신수혈) 내몸사용설명서 142회에서는 당뇨병에 대해 방송하였습니다.내용 정리 하였으니 참고하세요 ★당뇨병 수치기준(공복혈당)100mg/dL 미만 : 정상100~125mg/dL 당뇨병 전 단계126mg/dL 이상 당뇨병 진단 ★한국형 당뇨병 원인?서양인보다 한국인은 췌장의 크기가 작습니다.췌장의 크기가 작으면 인슐린 분비가 적게됩니다.작은췌장에도 불구 당분 섭취등 좋지않은 식습관으로 한국형 당뇨병에 노출될수 있다고합니다. ★당뇨망막병증당뇨병의 합병증으로 망막의 미세혈관이 손상되는 증상실명 원인 1위의 치명적인 증상혈당조절을 잘하더라도 당뇨별 발생 5년후 약 30%, 15년후 약 80% 발생 ★코티졸 호르몬신장 위쪽 부..
건강TV 2017. 2. 18. 23:19
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