하루티비

내몸사용설명서 폐암, 요리매연, 폐에좋은 음식, 차가버섯

내몸사용설명서 폐암, 요리매연, 폐에좋은 음식, 차가버섯 내몸사용설명서 137회에서는 폐암에 대해 방송하였습니다.통계청에 따르면 2015년 폐암사망자는 17399명에달하며 30분마다 약 1명이 사망하고 있다고합니다.관련하여 내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★폐암 사망률이 높은이유1. 다른 부위로 전이가 쉽다. 2. 특별한 전조증상이 없어 3~4기 진행후 발견→수술어려움 ★금연과 폐암금연하면 폐암 90%가 예방됩니다.일반담배보다 전자담배에 1급 발암물질인 포름알데히드가최대 1.5배 많다고합니다. (2015년 한국소비자원, 국가기술표준원 공통조사)금연을 하기 어려운 분들은 보건소, 금연클리닉을 통해 상담받고금연 보조제를 무료로 제공 받기도 한다니 참고하세요*국민건강보험 (www.nhis.or.kr)..
건강TV 2017. 1. 15. 22:04

나는몸신이다 치아, 충치발생단계, 임플란트, 안면비대칭, 턱관절강화 운동법, 헛구역질없이 혀닦는법

나는몸신이다 치아, 충치발생단계, 임플란트, 안면비대칭, 턱관절강화 운동법, 헛구역질없이 혀닦는법 나는몸신이다 107회에서는 치아건강에 대해 방송하였습니다.관련내용을 정리하였습니다. ★치주질환과 암의 연관성입안 세균이 염증물질을 분비하여 혈액을 타고 몸 안을 돌다가 암세포를 만나면 암세포의 증식을 돕게된다.※췌장암의 경우 최장암 관련세균 31가지중 26가지가 입속세균과 일치치주질환으로 암이발생하는건 아니지만 치주질환이 암과 연관성있다고 발견된것이라고 합니다. ★충치 발생1단계 :치아의 법랑질 표면에 까만 점이 생기기 시작하면서 충치가 시작되지만 법랑질에는 신경세포가 없어 통증이 나타나지 않는다.※법랑질과 상아질법랑질은 치아의 표면을 덮어 보호하는 유백색의 반투명하고 단단한 물질이며 상아질은 치아대부분을 ..
건강TV 2017. 1. 13. 11:15

엄지의제왕 주름, 동안미인 마승지, 주름펴는 빨대 운동, 술지게미팩, 호문쿨루스 운동

엄지의제왕 주름, 동안미인 마승지, 주름펴는 빨대 운동, 술지게미팩, 호문쿨루스 운동 엄지의제왕 201회에서는 주름에대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★51세 동안미녀 마승지 51세라는 나이가 믿기지 않을정도로 젊어보이시네요 ★생체나이 측정법 심장, 폐, 간, 신장, 비만도, 근육량 측정 동년배와 비교해 신체의 노화정도를 비교 ★핫토리사야카의 주름펴는 하루 10분의 기적 ★주름펴는 빨대 에어로빅, 준비운동 1. 빨대를 1cm정도를 입에문다. 2. 빨대를 입에물고 '아에이오우' 한다. ※준비운동 3~5번 정도가 1세트 ★처진주름 당겨주기 1. 숨을 내쉬면서 아랫입술을 1cm정도 내려준다. 2. 계속 숨을 내쉬면서 턱을 들고 아랫입술을 뿌루퉁하게 내민다. 3. 빨대를 통해 숨을 ..
건강TV 2017. 1. 12. 15:23

천기누설 쌀 다이어트, 흑미, 가바쌀, 곤약쌀

천기누설 쌀 다이어트, 흑미, 가바쌀, 곤약쌀 천기누설 240회에서는 쌀로 살을빼는 방법에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★탄수화물 먹지않으면 살이 찐다?최근 다이어트시작과 함께 탄수화물 섭취는 줄이고 있는데탄수화물이 몸에 제때 공급되지 않으면 몸의 근육과 지방을 태워 에너지를 쓰게되어 기초대사량이 떨어지게 되며 조금만 먹어도 쉽게 살이찌는 체질로 변할수 있습니다. ★흑미흑미에 들어있는 안토시아닌은 지방 분해를 촉진하고 지방의 축적을 예방하는 효과가 있어서 다이어트에 좋습니다. 아토시아닌에 항산화 작용이 있어 스트레스를 줄여주므로 비만에 아주 좋은 효과가 있습니다.(아토시아닌 성분은 중성지방을 낮춰 체중감량에 도움을 줍니다.)또한, 흑미의 감마오리자놀 성분은 뇌의 산소함량을 높여 뇌졸중 ..
건강TV 2017. 1. 9. 19:40

내몸사용설명서 간암, 지방간, 꾸지뽕

내몸사용설명서 간암, 지방간, 꾸지뽕 내몸사용설명서 136회에서는 간암에대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였으니 참고하세요 ★간암은 술때문이다? 우리나라 간암원인의 70%는 B형간암입니다. B형간암은 아기가 태어날대 B형간암이 있는 어머니로부터 전염이될수 있습니다. ★지방간 정상산의 경우 지방이 차지하는 비율은 5%정도인데 이보다 많은 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 합니다. 지방간 환자 4명중 1명은 치료를 하지않으면 심각한 간질환이 간경변증으로 진행된다고 합니다. ★B형간염과 C형간염 B형간염은 수직감염으로 어머니에서 태아로 전염 C형간염은 수평감염으로 C형간염에 감염된 사람의 혈액으로 전염 ◎간건강을 위한 쓰리고 건강법과 음식 1. 술, 담배, 폭식이 아닌 건강한 스트레스 해소법 찾기 2. 음주는..
건강TV 2017. 1. 7. 23:41

티스토리 블로그결산, 성적표를 받다.

티스토리 블로그결산, 성적표를 받다. 2016년이 끝나고 티스토리에서 블로그결산을 진행하였습니다.작년 한해 최고의 포스팅은 아니었어도 나름 최선의 포스팅을 했는데 성적표를 받게된다고하니 살짝 긴장감(?)과 기대가 되었습니다. 결과는 아래와 같았습니다.#상위 3% 부지러너, #상위3% 댓글 즉 전체 토탈로 너 몇등 이런평가가 아니라 항목별로 상위 몇%인지 나타내주는것이죠 하루 제 블로그를 방문하는 사람은 많아야 1천여명에 불과합니다.수천명씩 방문하는 인기블로그의 반열에 오르지는 못했지만 꾸준한 포스팅에 주력하다보니 상위3%의 부지러너라는 평가를 받았습니다.(뭐 사실 포스팅의 질과는 거리가먼 그냥 열심히하면 주는것..으으.) 티스토리에서 뽑은 인기블로그가 부러운 마음에 방문해보니2009년 부터 시작하거나 저..
생활&팁 2017. 1. 6. 16:53

나는몸신이다 손금, 발, 발주걱마사지, 셀프발마사지

나는몸신이다 손금, 발, 발주걱마사지, 셀프발마사지 나는몸신이다 106회에서는 건강체크에대해 방송하였습니다.내용을정리했으니 참고하세요 ◎손금을 보면 건강이 보인다. ★손금 건강이 보이는 3대 손금생명선 : 엄지손가락 아래에서 가장 가깝게 휘어져 내려가는 손금소화 내장기관에 해당하는 생명선 두뇌선 : 생명선 바로위에서 가로로 지나가는 손금뇌혈관, 뇌신경계에 해당하는 두뇌선 감정선 : 새끼손가락 아래에서 시작되는 가로선의 손금심장기능, 심혈관 계통에 해당하는 감정선 ★나쁜 손금1. 사슬형태3대 손금이 사슬모양으로 꼬여 있는경우 2. 섬문양손금선 사이에 틈이 생긴 경우(사슬형태보다 좋지 않은선) 3. 장해선3대 손금선을 끊고 지나가는 잔금장해선이 굵고 진하다면 건강에 유의해야함 4. 위험선생명선을 가로지르거나..
건강TV 2017. 1. 5. 23:14

엄지의제왕 몸속지방, 하루 10분 보디로션, 10분 천연 거들운동, 흰 강낭콩

엄지의제왕 몸속지방, 하루 10분 보디로션, 10분 천연 거들운동, 흰 강낭콩, 초간단 윗몸일으키기 엄지의제왕 209회에서는 몸속지방 제거관련 내용을 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시면 되겠습니다. ★하루 10분 보디로션 바르는비법팔 : 나선형으로 된 전신근막을 따라 바르기상체 : 쇄골 위로 당겨 올리며 바르기배 : 아래에서 위로 쓸어올리기다리 : 종아리부터 허벅지로 쓸어올리기등 : 등위쪽은 양손을 이용, 등뒤쪽은 손등을 이용엉덩이 : 양손으로 돌려 올리듯 마사지가슴 : 양손으로 원을 그리며 마사지 ★척추펴고 등살빼기1. 바닥에 누워 무릎을 어깨 넓이로 벌리고 구부린다.2. 공을 날갯죽지 아래넣고 양팔은 머리뒤로 깍지를 낀다.3. 숨을들여 마시며 뒤로 젖히고 숨을 내쉬며 위로 올라온다. ★초간단..
건강TV 2017. 1. 4. 17:46

[해몽]자동차 사고를 당하는꿈, 교통사고 꿈

[해몽]자동차 사고를 당하는꿈, 교통사고 꿈 자동차 사고 관련 꿈은 현재 불안한 마음을 가지고 있다는것을 의미하거나 무언가에 과도하게 몰두하고 있어 마음한편에 놓치는것이 있다고 생각이 들었을때 이런꿈을 꿀수있습니다. 스스로를 통제하지 못하고 있다고 느낀적있는지 돌이켜보세요 삶속에 긴장의 연속인 일이있다면 조금은 진정하고 마음을 편하게 가지는것이 좋겠습니다.휴식을 충분히 취하는것도 좋은 방법입니다.자동차 사고꿈은 미래의 위험을 미리 알려주기도 하기때문에 중요한 결정을 앞두고있다면 시간을 두고 한번더 검토해보시는게 좋습니다.현재 당신을 둘러싸고 있는 불안요소를 정확하게 확인하고 상황을 반전시킬수 있도록 노력하는게 좋습니다. 자동차 사고를 당하는꿈, 교통사고 꿈은 흉몽에 속하는 꿈이지만 운전하지 얼마되지 않은..
해몽&꿈풀이 2017. 1. 3. 15:22

천기누설 당뇨 유전, 당뇨에좋은음식(미역, 시래기, 아마씨)

천기누설 당뇨 유전, 당뇨에좋은음식(미역, 시래기, 아마씨) 천기누설 239회에서는 당뇨에대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하세요 ★당뇨는 유전?양친 모두 당뇨가 있는경우 본인이 걸릴확률은 30%정도입니다.양친중 한분만 당뇨병이라면 15%이지만 어머니가 당뇨인경우15%보다 좀더 높은 확률이라고 합니다. ★인슐린주사를 맞으면 살이 찐다?인슐린은 우리몸의 세포를 크게만드는 호르몬으로 인슐린을 사용하면 체지방과 복부지방이 붙어 살이찌는 경우가 있다고합니다. 인슐린주사를 맞으시는분들은 식이요법이 필요하다고 하네요 ◎당뇨에 좋은음식 ★미역물이차가워지는 11워 말부터 4월까지만 채취가능미역은 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋으며 후코이단 성분이 풍부합니다.이후코이단 성분은 세균의 침투를막고 상처를 치유하는데..
건강TV 2017. 1. 2. 13:34

내몸사용설명서 장기, 폐에 좋은음식, 칡, 율무, 맥문동, 계피, 오미자, 매스틱

내몸사용설명서 장기, 폐에 좋은음식, 칡, 율무, 맥문동, 계피, 오미자, 매스틱 내몸사용설명서 135호에서는 겨울철 장기 건강법에대해 방송하였습니다.내용을 정리하였습니다. ★폐렴발병의 원인 1. 바이러스로 인한 감기 체력저하, 합병증으로 폐렴발생 2. 폐렴구균 침입으로 인해 직접적으로 폐렴 발병 ★천식 다양한 자극에 의해 기관지가 수축 산소전달 장애가 발생하는 현상 ※면역력 저하할경우 발생하며 자체적으로 면역기능이 손상 ★기침 신호등 초록불 : 콜록~, 가벼운기침 (3주이내, 감기, 인후두염) 노란불 : 쌕쌕~휘파람소리 (발작적, 천식) 빨간불 : 탁하고 마른기침 (3주이상, 폐렴, 폐암등) ◎폐렴예방백신 종류 ★다당백신 : 65세이상 보건소 무료접종 23가지 폐렴규균 예방 많은종류의 폐렴구균 예방가능..
건강TV 2017. 1. 1. 17:33

나는몸신이다 발목, 무지외반증, 발아치 건강, 발목교정 지압법, 발통점

나는몸신이다 발목, 무지외반증, 발아치 건강, 발목교정 지압법, 발통점 나는몸신이다 105회에서 발,발목 건강법에 대해 방송했습니다.내용을 정리했습니다. ★무지외반증엄지발가락이 밖으로 휘는것을 말합니다.원인은 잘못된 걸음걸이, 하이힐 형태의 신발을 신는경우등 다양합니다. ★단계별 무지외반증1단계 : 엄지발가락이 휘기시작2단계: 관절돌출 시작 때로 통증3단계 : 관절 돌출 뚜렷, 자주 통증4단계 : 다른 발가락까지 영향, 지속적통증, 일상생활 지장 ★발아치 건강 확인법1. 양발을 앞뒤로 두고 선후 무게중심은 앞발에 둔다.2. 발아치 부분에 검지를 넣는다.※정상발아치 : 검지 두번째 마디 중간까지 들어감무너진 발아치 : 검지 두번째 마디 중간까지 들어가지 않음 ★발목 관절 인대뼈와 뼈사이를 잇는 띠 모양의 ..
건강TV 2016. 12. 30. 23:57

티스토리 초대장 배포 10차

안녕하세요 하루티비입니다. 티스토리 초대장 배포 10차 이벤트를 시작합니다. 몇번 티스토리 초대장 배포를 한다는것이 벌써 10번째라니..2016년 한해 티스토리는 저에게 작은 돼지저금통 같았습니다.제가 블로그를 하는이유와 장점은 http://harutv.com/356를 참고해주시고요 여러분들에게도 연말 작은 선물이되었으면 좋겠습니다. 제 티스토리 초대장 이벤트가 종료되어도 모바일 티스토리가입을하면 무료로 준다고하니 뜻이있으신분들은 확인해보시기 바랍니다.#티스토리 초대장 배포 10차 이벤트시작가지고 있는 모든 초대장을 배포할 예정이니댓글로 참가해주시면 되겠습니다. 주제 :이메일 : 기타할말 : 이메일은 반드시 써주시고!다른 항목은 그저 한 줄로 짧게만 써주세요!
생활&팁 2016. 12. 30. 09:06

엄지의제왕, 피로해소 눈코귀 자극법, 피로해소 스트레칭

엄지의제왕, 피로해소 눈코귀 자극법, 피로해소 스트레칭 엄지의제왕 208회 피로 해소, 스트레칭 자극법&운동법 ★피로에 도움되는 눈 자극법1. 찬죽혈과 사죽공혈을 차례대로 눌러준다.2. 눈동자를 좌우로 굴려준다. ★피로에 도움되는 코 자극법1. 양손 중지로 코 윗부분부터 아래까지 30회 문지르기2. 영향혈을 3~5초 눌러주기3. 4초간 부드럽게 만져준다. ★피로에 도움되는 귀 자극법1. 손바닥으로 양쪽 귀를 반으로 접어준다.2. 귀를 세게 5초간 누른다 손을 빠르게 뗀다.3. 한번할때 10회정도 반복한다.※귀를 자극하면 청력에 도움이되며 귀를 통하는 경혈의 순환을 돕습니다. ◎피로에 도움되는 스트레칭★2분 근육 스트레칭, 승모근1. 의자에 앉아 시선은 정면을 바라보고 어깨에 힘을 뺀다.2. 뭉친어깨 부위..
건강TV 2016. 12. 29. 11:34

엄지의제왕, 만성피로 체크, 피로도움 혈자리, 음식(검은깨, 마, 카카오닙스)

엄지의제왕, 만성피로 체크, 피로도움 혈자리, 음식(검은깨, 마, 카카오닙스) 엄지의제왕 208회에서는활력 충전법에대해 방송하였습니다.내용을 정리했으니 참고하세요 ★피곤할때 나타나는 증상1. 늘 몸이 무겁고 늘어진다.2. 늦잠을 자고 일어나도 개운하지 않다.3. 온종일 머리가 멍하다.※6개월 이상 피로감이 지속된다면 만성피로 ★만성피로 체크리스트1. 머리가 멍하고 불안하고 초조하다2. 건망증이나 어지럼증이 자주 생긴다.3. 일에 집중력과 의욕이 떨어진다.4. 잠자리가 편치 않고 자고 일어나도 개운치 않다.5. 몸이 무겁고 나른하다.6. 뒷목과 어깨가 뻐근하다.7. 팔다리에 쥐가 잘 난다.8. 하품이 자주 나거나 식은땀이 잘 난다.9. 눈이 따갑고 뻑뻑하며 건조하다.10. 귀가 먹먹하거나 소리가 난다.※위..
건강TV 2016. 12. 29. 11:13
◀ 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 66 ▶

티스토리툴바