하루티비

천기누설 말린음식, 건조기와자연건조 차이, 연근, 메리골드

천기누설 말린음식, 건조기와자연건조 차이, 연근, 메리골드 천기누설 236회에서는 말린음식에대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★건조기로 말리면 좋은 식품 황색채소속에 풍부하게 들어있는 비타민A는 열에 강해 영양소 파괴가 적습니다. 호박, 당근등 황색채소와 고구마나 감자같은 단단한 채소는 건조기로 말리는것이 좋습니다. ※고구마, 감자 제대로 말리는법찜통에 10분간 찐후 건조기로 건조 ★그늘에서 자연건조를 해야 좋은 식품 푸른잎 채소를 통풍이 잘되고 그늘진곳에서 말리면 햇빛에서 말리는것보다 엽록소가 많이 남아있게되며 비타민의 손실이 적어 영양적으로 더욱 우수합니다. ※푸른잎채소 제대로 말리는법 뜨거운 물에 살짝 데친후 그늘에 자연건조 소금 한스푼 넣고 물에 살짝데치면 색이 선명해..
건강TV 2016. 12. 13. 22:37

나는몸신이다 골다공증, 칼슘음식, 5분숨쉬기 운동

나는몸신이다 골다공증, 칼슘음식, 5분숨쉬기 운동 나는몸신이다 102회에서는 골다공증에 대해방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하세요 ◎뼈 내부 구조부터 간단히 설명하면 아래와 같습니다.★피질골뼈의 외측을 이루고 있는 단단한 구조의 뼈★해면골뼈의 잔 기둥들이 입체적으로 서로 얽혀있고 그사이에는 골수가 차있는 내측뼈대부분 뼈질환은 해면골에서 발생★파골세포오래된 뼈를 파괴, 흡수하는 세포★조골세포새로운 뼈를 만드는 세포*니코틴(담배)과 알콜(술)은 조골세포 활동을 억제합니다. ※혈액 내 칼슘은 우리 몸의 대사를 위해 꼭 필요합니다.만약 칼슘섭취가 부족하면 뇌는 뼛속에 있는 칼슘을 빼 칼슘농도를 유지시킵니다.이미 골다공증이라면 정상뼈로 돌아가는것은 불가능하다고 합니다.따라서 청년기에 골밀도를 최대로 올려주는..
건강TV 2016. 12. 8. 13:37

엄지의제왕 당뇨, 자가확인, 고무장갑 스트레칭, 크래커테스트, 귀리표고밥

엄지의제왕 당뇨, 자가확인, 고무장갑 스트레칭, 크래커테스트, 귀리표고밥 엄지의제왕 205회에서는 당뇨에대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하세요 ★당뇨가 국민병인 이유?국내 당뇨 환자수는 5년간 50만명 증가하였습니다. ★당뇨병 체크리스트(당뇨 자가확인)1. 목이 자주마르고 침이 마른다.2. 화장실을 가는 횟수가 늘어났다.3. 아무리먹어도 공복감이 생기는것처럼 자꾸 식욕이 생긴다.4. 점점 살이 빠지고 몸이 야위어 간다.5. 별로 한일이 없는것같은데 항상 나른하고 매사가 귀찮아진다.6. 피부증상으로 부스럼이 잘 일어나고 습진, 무좀이 잘생긴다.7. 눈에 초점이 잘 안잡히는 증상이 잦다.8. 잇몸 염증이 자주발생하고 피가난다.※3개 이상이면 당뇨병 의심 ★당뇨 막는 근력 자가테스트1. 올바른 자세..
건강TV 2016. 12. 7. 11:04

천기누설 노화, 배추, 스피루리나, 비트

천기누설 노화, 배추, 스피루리나, 비트 천기누설 235회에서는 겨울철 노화에대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★마스크 착용 얼굴 노화를 불러올수 있다? 두세시간 장시간 마스크 착용시 잇몸노화를 불러올수 있다고합니다. 입으로 숨을쉬게되는 구호흡을하면 공기순환이 제대로 되지않아 입속이 건조하게 됩니다. 입속세균은 건조할수록 활발하게 활동하므로 잇몸염증과 충치를 악화시킬수 있다고하네요 ★겨울철 눈 노화가 촉진된다? 겨울철에는 찬바람이 눈에 직접노출되고 잦은 난방기구사용으로 인해 안구 건조증이 악화될수 있습니다. ★배추 동의보감에서는 충채라 불리며 성질이 평하고 맛이 달며 가슴속에 있는 열기를 없애는데 도움을 준다고 기록하고 있습니다. 배추에는 루테인 성분이 풍부해 눈건강에 도움을..
건강TV 2016. 12. 5. 14:07

내몸사용설명서 해독건강법, 독소, 마, 바나나, 프락토 올리고당, 비트, 구기자, 모링가

내몸사용설명서 해독건강법, 독소, 마, 바나나, 프락토 올리고당, 비트, 구기자, 모링가 내몸사용설명서 131회에서는 생애주기별 해독건강법에 대해방송하였습니다. 내용을 요약해보았으니 참고하세요 ★독소 인체기관의 정상적인 기능을 방해해 건강에 해를 끼치는 물질 ★내몸속 독소가 보내는 위험신호 1. 혀의 청근이 검은색이다.(청색이 정상) 2. 부종이 지속된다. ★생애주기별 해독 55세 노년기 : 신장건강 신장은 필요한 영양분은 흡수하고 필요없는 노폐물은 배설하는 기능을 가지고 있습니다. 인체의 생육번식과 성장발육을 담당하기도 합니다. ※요산생성 줄이는법 1. 퓨린함량이 높은 음식 피하기 2. 육류내장, 진한고깃국물 섭취 줄이기 45세 중장년기 : 간 건강, 혈관건강 약물, 알코올, 독성물질 분해를 담당하는 ..
건강TV 2016. 12. 4. 23:57

나는몸신이다. 등건강법, 혈액순환, 10분 등지압법 소개

나는몸신이다 등건강법, 혈액순환, 10분 등지압법 소개 나는몸신이다 101회에서는 등 건강법에 대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★등이 장기와 밀접한 이유등에는 오장육부를 관장하는 경락선이 지나고 신체의 중요한 혈 자리가 많이 있습니다. ★등근육등뼈를 머리부터 골반까지 올곧게 잡아주기위해 승모근, 광배근, 견갑거근등12개의 근육으로 구성되어있음 ★핀치 엔드롤(Pinch and Roll)피부를 집어 살짝 밀듯이 자극해 해당부위의 이상반응을 확인하는 방법 ◎등의 체표반사 만성위염 : 췌장 기능이상 : ★굳은 등 근육으로 인한 면역력 저하1. 목뼈 신경 이상발생시각장애, 갑상선, 고혈압2. 가슴뼈 신경 이상발생호흡곤란, 폐렴, 천식, 위장장애, 당뇨 3. 허리뼈 신경 이상발생류마티즘..
건강TV 2016. 12. 2. 13:43

엄지의제왕 면역력, 손끝자극법, 건포마찰, 화분

엄지의제왕 면역력, 손끝자극법, 건포마찰, 화분 엄지의제왕 204회에서는 면역력에 대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였습니다. 서양의학의 아버지 히포크라테스는 음식으로 못고치는병은 의사도 고칠수 없다고 하였습니다. 면역력 음식에대해 알아보겠습니다. ★세포와 장 살리는 우렁각시죽 만드는법 1. 다시마를 5~10분간 물에 우려내기 2. 다시마 우린물 300ml에 표고버섯 2개, 새송이버섯2개, 무 150g, 당근75g,무청 3줄기 넣고 끓이기.(10분) 3. 믈이 끓으면 중불로 낮춰 30~40분간 육수를 우린다. 4. 냄비에 사과, 바나나, 양배추, 토마토를 각각75g씩 적당한 크기로 잘라 넣는다. 5. 재료가 담길정도로 만들어 놓은육수를 붓는다. 6. 팔팔 끟으면 중불로 끓이고 30~40분간 끓인다. 7...
건강TV 2016. 11. 30. 16:07

실시간 TV 보기(공중파,종편포함)

실시간 TV 보기(공중파,종편포함) 실시간으로 TV를 볼수있습니다. 다만 PC의 크롬에서 정상 동작하며 핸드폰에서는 일부 비정상동작합니다. *공중파 KBS1 KBS2 SBS iMBC(로그인필요) EBS1 EBS2 *종편 및 케이블방송 CH.7 채널A CH.4000 JTBC(로그인필요) CH.11 MBN CH.19 TV조선 CH.23 연합뉴스TV CH.24 YTN CH.28 CCTV-4 CH.13 OBS CH.18 QBS CH.8 현대 홈쇼핑 CH.12 롯데홈쇼핑 CH.14 NS 홈쇼핑 CH.15 K쇼핑 CH.20 GS Shop CH.26 홈앤쇼핑 CH.27 CJ오쇼핑 CH.29 신세계쇼핑 CH.30 JTBC 패키지 CH.32 GS MY SHOP CH.33 세종TV CH.35 내외경제TV CH.36 iGM..
생활&팁 2016. 11. 30. 13:22

티스토리 초대장 배포9차

안녕하세요 하루티비입니다. 티스토리 초대장 배포9차 이벤트를 실시합니다. 가지고 있는 모든 초대장을 배포할 예정이니댓글로 참가해주시면 되겠습니다. 주제 :이메일 : 기타할말 : 이메일은 반드시 써주시고!다른 항목은 그저 한 줄로 짧게만 써주세요! 제가 블로그를 하는이유는이곳에 정리했구요 http://harutv.com/356 여러분들도 블로그를 통해 여러 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 티스토리 초대장 배포9차 이벤트 시작!
생활&팁 2016. 11. 30. 12:46

구글블로거(blogspot)의 장단점 정리

구글블로거(blogspot)의 장단점 정리 저는 개인적으로 티스토리가 네이버블로그보다 좋다고 생각하고 있습니다.입맛대로 꾸밀수있고 애드센스로 부가수익까지.. 하지만 구글블로거(blogspot)에 대해서 크게 생각해본적은 없는데 이번에 찾아보면서 장단점을 정리했으니 참고하시기 바랍니다. 구글블로거(blogspot) 장점 : 1. 갑자기 서비스 종료 할일이 없다.google은 최대규모의 blogspot이라는 브랜드를 가지고 있습니다.우리나라를 제외한 전세계 블로거의 대부분이 구글블로거입니다. 역사도 깊고 구글은 탄탄한 수익구조 때문에 망할일이 없습니다.(블로그를 하는 목적인 구글애드센스 조차 구글것이죠)따라서 갑자기 서비스 종료 할 일이 없습니다. 티스토리 블로거들은 daum이 카카오와 합쳐지면서 한때 티스..
생활&팁 2016. 11. 29. 16:50

천기누설 자색당근, 황반변성, 마키베리

천기누설 자색당근, 황반변성, 마키베리 천기누설 234에서는 나쁜지방잡는 보라색의 비밀에 대해 방송하였습니다. ★자색당근 아프가니스탄 척박한 고산지대에서 재배됐던 인류 최초의 야생당근입니다.우리가아는 주황당근의 조상이라고 합니다.자색당근은 눈 혈관 지방을 빼는데 도움을 준다고합니다.황반변성은 황반에 위치한 혈관에 지방이 쌓이게되어 발생하게 되는데자색당근의 자색을 띠게하는 안토시아닌 성분이 황반에 낀 노폐물(지방)을 제거하여황반을 건강하게 합니다.안토시아닌은 열에 약합니다. 자색당근을 즙으로 섭취하면 몸에 보다 쉽게 흡수됩니다. ※자색당근 섭취 주의사항 :과하게 섭취할 경우 두통, 배탈같은 증상이 나타날수있으므로 어른 손바닥만한 크기 기준 하루 2개이상 넘지않게 섭취해야겠습니다. ★자색당근 샐러드 만드는법..
건강TV 2016. 11. 27. 22:55

천기누설 가지, 말린가지, 고지혈증

천기누설 가지, 말린가지, 고지혈증 천기누설 234에서는 나쁜지방잡는 보라색의 비밀에대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★고지혈증 의심증상1. 입술이 파랗거나 검붉다.2. 쉽게 멍이든다.3. 혀 뒷면의 파란 정맥이 선명하다.4. 다크서클이 잘 생긴다.5. 빈혈이 아닌데도 어지럽다.6. 담이나 근육통이 잦다.7. 손발이 차고 저리다. ★가지가지의 식이섬유는 혈관지방을 빼주며 간에 지방이 쌓이는것을 억제해줍니다.가지에 풍부한 안토시아닌과 식이섬유는 수용성이기 때문에 물에 용출이 잘되는 특징이 있습니다.따라서 물과 함께 조리하는것이 좋은데 물을 소량 사용해서 찌거나, 밥을 지을때 함께 쪄서섭취하는 방법이 있습니다.※가지의 물기를 없앤후 한자에 싸서 실온에 보관해야 맛과 영양이 손실되지..
건강TV 2016. 11. 27. 22:20

내몸사용설명서 어혈, 10초 손톱뿌리 지압법, 참깨, 해바라기씨, 카카오닙스

내몸사용설명서 어혈, 10초 손톱뿌리 지압법, 참깨, 해바라기씨, 카카오닙스 내몸사용설명서 130회에서는 어혈에 대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하세요 ★어혈한부분에 혈액순환이 안되거나 몸 전체적으로 혈액순환이 안되는 상태동의보감에서는 검은피, 탁한피, 더러워진피, 엉켜있는피로 기록하고 있습니다. ★겨울철 어혈이 위험한 이유날씨가 추워지는 겨울철에는 몸 표면의 온도 저하가 되며 혈액순환 장애로인해어혈이 발생할수 있습니다. ★어혈위완통 특징1. 뜨거운 물을 좋아하고 마신뒤 딸꾹질을 자주한다.2. 평상시 명치에 통증이 있다. ★갱년기 여성의 허화위로 더 많이 오르는 열가슴 답답함, 홍조, 구강건조자궁에 발생하는 어혈은 생리통, 생리불순, 자긍근종, 생식기 부위 암의 원인이 되기도 합니다. ★어혈이..
건강TV 2016. 11. 26. 22:56

미스트가 피부를 건조하게 한다?, 올바른 미스트 선택법

미스트가 피부를 건조하게 한다?, 올바른 미스트 선택법 많은 여성들에게 미스트는 환절기 피부 필수품이 되어버렸습니다.특히 겨울철에 많이 판매되는 상품중 하나지요 미스트는 피부에 즉각적인 수분공급이 되어 건조할때 응급처치를 할수 있는것처럼 광고되고 있는것이 사실인데요 최근 다른 의견이 나오고 있습니다. 아래 실험을 보면 미스트 뿌리기전과 뿌린후 그리고 시간이지난후 수분도를 측정하였는데요 미스트 뿌리기전 : 45.7%미스트 뿌린후 : 56.5%미스트 뿌린후 30분 지난후 : 42.6% 이유는 미스트에있는 수분이 우리피부에 있는 수분과 만나게되면서수분의 입자가 클경우 서로 응집을 시키게 되는데 이때 함께 증발될수 있다고합니다. 결국 미스트가 수분을 증발시키는 원인이 되는것인데요이럴때는 미스트 선택을 신중히 해..
건강TV 2016. 11. 25. 16:29

나는몸신이다 AK테스트, 음식 AK테스트, 원리, 공발마사지

나는몸신이다 AK테스트, 음식 AK테스트, 원리 나는몸신이다 100회 특집에서는 화제를 모았던 건강법에 대해 방송하였습니다. 내용을 정리했으니 참고하세요 ★AK Test(Applied Kinesiology Test)근육의 반응을 통해 건강 상태를 진단할수 있는방법현재 몸의 질병 유무뿐 아니라 병이되기 이전, 기능적으로 약해진 장기, 신경, 근골격계이상을 미리 확인할수 있다. ★AK 테스트의 역사1964년 미국의 척추교정 전문 의사인 조지 굿 하트 박사로부터 시작,2002년 4월 타임에서 근육반응 테스트를 통한 치료효과와 연구및 임상실험이 소개된후 세계적인 대체의학으로 발전 ★AK테스트 원리우리몸의 근육은 뇌의 반응을 통해 해로운 것과 이로운것을 구분하며 근육을 통해 이상 신호가 나타나기 때문에 신체 어느..
건강TV 2016. 11. 24. 14:05
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