하루티비

비타민 물, 물 효능

비타민 물, 물 효능 비타민 647회에서는 건강하게 나이드는법에 대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★건강 셰이크 레시피에 대해 알아보겠습니다. ★귀리+바나나셰이크 귀리, 바나나, 우유를 믹서에 넣고 간다. ★파인애플+양배추 셰이크 파인래플과 양배추, 물을 믹서에 넣고 간다. ★몸과 물 우리몸의 수분 함량은 점점 줄어들게됩니다. 10대에는 80%에 달하고 20대에는 70% 30대에는 65% 80대에는 50% 피부의 30%는 수분으로 충분한 수분섭취는 피부 탄력과 주름예방효과가 있습니다. ★물 건강하게 마시기 (65세 동안 피부 옆집여자의 비법) 물 500ml에 강황가루 두 티스푼을 넣어마신다. ★강황 강황의 주요 성분은 커큐민으로 알츠하이머 예방효과가 있는것으로 알려져 있습니다..
건강TV 2016. 11. 4. 15:51

나는몸신이다 자궁암, 백신, 색색셰이크, 병아리콩카레

나는몸신이다 자궁암, 백신, 색색셰이크, 병아리콩카레 나는몸신이다 97회에서는 자궁암에대해서 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★자궁체부수정란이 착상하고 아이가 자라는 자궁의 몸체부분 ★자궁경부자궁의 아래쪽으로 질과 연결되는 부분 아이가 유산되지 않도록 보호 ★자궁경부암자궁경부에 발생하는 악성 종양성적 접촉을 통해 감염되는 바이러스성 질환한국 여성 자궁암의 65% 정도가 자궁경부암이라고 합니다. ★자궁체부암자궁내막암이라고도 하며 자궁내막에 암세포가 생기는 질환,동물성 지방을 많이 섭취하거나 비만이 많은 여성들에게 흔한질환여성호르몬의 과도한 분비가 발생원인중 하나 ★난소여성호르몬을 만들고 난자를 배출해 임신을 유도하는 역할 ★자궁경부암 기수와 생존율1기 : 5년 생존율 90%, 암이 ..
건강TV 2016. 11. 4. 00:07

엄지의제왕 허리, 혈자리, 수건공, 화장실체조

엄지의제왕 허리, 혈자리, 수건공, 화장실체조 엄지의제왕 200회 특집에서는 허리통증에대해 방송하였습니다.이번 엄지의제왕으로는 이경제 한의사님이 출연하셨네요내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★검사하면 정상인데 허리가 아픈이유? 병원에서 검사결과 이상이 없다면 척추에는 문제가 없다고 봐야합니다.동의보감에서는 허리통증의 원인을 10가지로 기록하고있습니다. 1. 신허요통부신이 허해서 요통이 생김,※부신: 콩팥위에 위치한 내분비기관출산후 벌어진 골반이 제대로 붙지않아 불균형이 초래했을때 발생50세이후 허리가 아픈 만성적요통은 대부분 신허요통이라고 합니다. 2. 담음요통담은 근육통을 의미, 젖산이 뭉쳐서 발생합니다.가지고 있는 근육보다 더 많은 힘을쓰면 담음요통이 발생 3. 식적요통식적이란 음식이 잘 소화..
건강TV 2016. 11. 2. 16:28

천기누설 기름, 보관법, 기름 산패 확인, 콩기름, 아보카도 기름

천기누설 기름, 보관법, 기름 산패 확인, 콩기름, 아보카도 기름 천기누설 230회에서는 기름에 대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★산패된 기름식물성 기름이 산화된 상태를 말하며 쉽게말해 상한 기름입니다.산패된기름의 경우 담배보다 1만배에 달하는 발암물질이 있어 잘못먹을경우 독이 될수 있습니다. ★기름 산패 확인방법인터넷으로 구매할수 있는 산패 측정지를 15초 동안 기름에 담근후 꺼내어 40초후에 나타나는 색을 보고 산패도를 알수있다.(2칸이상 변색시 산패 진행중) ★기름 보관방법1. 열을 피할것(가스렌지 옆X)2. 공기를 피할것3. 빛을 피할것 ★고지혈증혈액속 지방 성분이 정상보다 많은 상태뇌졸중등 심혈관계 질환을 일으키는 원인 중 하나이다. ★기름 발연점기름의 발연점이 되면..
건강TV 2016. 11. 1. 13:35

내몸사용설명서 탈모, 자가진단법, 천연두피팩, 5분 두피사우나, 맥주효모

내몸사용설명서 탈모, 자가진단법, 천연두피팩, 5분 두피사우나, 맥주효모 내몸사용설명서 126회에서는 탈모에대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★탈모 자가진단법1. 양손으로 뒷머리와 앞머리를 만진다.2. 뒷머리보다 앞머리가 힘이 없다면 탈모의심 ※탈모진단법뒷머리와 앞머리, 정수리의 머리카락 굵기 비교앞머리, 정수리가 상대적으로 얇다면 탈모의심 ★탈모 유전성여성보다 남성에서 더 심각남성호르몬(DHT)의 영향을 많이 받기때문※탈모 유전이 걱정되는경우 외할아버지, 외삼촌, 이모 등도 체크할것 ★남성탈모의 양상이마 라인이 M자형으로 넓어지며 정수리 수까지 줄어든다.남성호르몬(DHT)의 영향을 적게받는 뒷머리, 옆머리는 잘 빠지지 않는다. ★여성탈모의 양상남성호르몬(DHT) 영향을 적게 ..
건강TV 2016. 10. 30. 23:31

나는몸신이다 비뇨기암, 전립선암, 언 두부, 스프링운동법, 케겔운동

나는몸신이다 비뇨기암, 전립선암, 언 두부, 스프링운동법, 케겔운동 나는몸신이다 96회에서는 비뇨기암에 대해 방송하였습니다.비뇨기암에는 방광암과 전립선암이 있다고 하는데요내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★방광신장을 통해 만들어진 소변이 밖으로 배출되기 전에 모이는곳으로이곳에 암이 생기는 것이 방광암입니다.※방광암은 남녀모두에게 발생합니다.소변의 저장과 배출을 담당하는 근육기관으로 일정량의 소변(200~300cc)가모이면 근육을 수축하여 소변을 배출 합니다. ★전립선정액을 만드는 물질을 생성하고 정자의 생존과 활성에 필요한 에너지를 공급하며 배출시키는 역할요도를 둘러싸고 있는 전립선 부위에 암세포가 발생하면 전립선암이 됩니다.※전립선 암검사는 정상인의 경우 50세, 가족력이 있다면 40세 이상부터..
건강TV 2016. 10. 27. 21:59

엄지의제왕 노안, 깻잎, 경락자극법, 노안 혈자리

엄지의제왕 노안, 깻잎, 경락자극법, 노안 혈자리 엄지의제왕 199화에서는 노안 극복에 대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★녹내장의 증상 시야가 좁아지는 증상이 주변부에서 중심부로 확대 ★노안 의심 증상 1. 현재 40세 이상이다. 2. 가까운곳과 먼곳을 볼때 초점이 잘 안맞고 뿌옇게 보인다. 3. 책 읽을때 두통, 어지럼증 증상이 있다. 4. 시야가 흐리고 불쾌감이 있다. 5. 스마트폰 글자를 기본보다 크게 설정했다. 6. 휴대폰, 신문을 볼때 갈수로 거리가 멀어진다. ★노안 테스트 1. 지폐를 눈 앞 5cm 거리에두고 점점 멀리 떨어뜨리며 응시 2. 글자가 가장 잘보이는 거리를 확인 ※눈과 지폐 사이 30cm가 넘으면 노안 진행중 ★3분 운동법 1단계, 촉촉한 눈을 만드는..
건강TV 2016. 10. 26. 20:01

천기누설 혈관, 당뇨, 대추, 밤, 바오밥 열매

천기누설 혈관, 당뇨, 대추, 밤, 바오밥 열매 천기누설 229회에서는 살빼고 혈관 건강관리에 도움을 주는 열매 건강법에 대해 방송하였습니다. 내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★혼자 밥먹으면 살찐다 영국의학저널에서 3년동안 성인 3천2백명을 대상으로 식사습관을 조사한결과 빨리먹는 사람은 과체중이 될 위험이 3배 더 높게 나타났다고합니다. 혼자먹게되면 같이 먹는것보다 식사속도가 빨라진다고합니다. 같이 먹는 경우 평균 20~30분에 걸쳐 식사를 하게되는데 이때 혈당과 인슐린은 서서히 상승되어 모두 자체 에너지원으로 사용하기때문에 포도당이 지방으로 축적되지 않습니다. ★대추 대추는 칼슘이 풍부한 열매입니다. 칼슘은 과도한 지방의 흡수를 막을뿐 아니라 체지방 분해에 도움을 줍니다. 대추에는 시토스타놀이..
건강TV 2016. 10. 25. 17:52

내몸사용설명서 하체, 사과형 엉덩이, 블랙커런트

내몸사용설명서 하체, 사과형 엉덩이, 블랙커런트 내몸사용설명서 125회에서는 하체건강법에 대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★허벅지 근력 자가 테스트1. 무릎 높이의 의자에 앉는다.2. 골반 또는 어깨너비로 다리를 벌린다.3. 양팔을 앞으로 나란히 올린다.4. 엉덩이를 살짝 들고 의자를 뺀다.5. 그대로 자세를 유지한다.※허벅지 근력 건강 기준30대 : 30초40대 : 20초50대 : 10초 이상 ★사과형 엉덩이 만드는법 (폼롤러 활용)1. 한쪽 엉덩이 아래에 폼롤러를 놓고 무릎을 구부려 세운다.2. 엉덩이를 짚은쪽 손으로 바다글 짚고 반대편 손은 무릎위에 편하게 얹는다.3. 허리부터 엉덩이 아래까지 위아래로 반복해서 문질러준다.4. 양쪽 엉덩이 각각 10회씩 3세트(1회당 1..
건강TV 2016. 10. 22. 23:35

비타민 지진, 국가별 피해, 지진 대응법, 비상식량

비타민 지진, 국가별 피해, 지진 대응법, 비상식량 비타민 646회에서는 지진에서 살아남는 법에대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★지진의 규모와 피해현상3.4 : 지진계에만 기록됨3.5~4.2 : 일부 사람만 느낌4.3~4.8 : 많은 사람이 느낌, 창문이 흔들림4.9~5.4 : 모든 사람이 느낌, 그릇이 깨짐5.5~6.1 : 히벽에 금이감, 벽돌이 떨어짐6.2~6.9 : 건물의 심한 피해, 굴뚝이 무너짐7.0~7.3 : 교량이 뒤틀림, 석조 건물이 무너짐8이상 : 완전 폐허 ★국가별 지진피해경주 2016년 9월12일, 규모 5.8 지진 : 약한 건물이 붕괴됨이탈리아 2016년 8월 24일, 규모 6.2 지진 : 마을의 절반이 파괴네팔 2015년 4월, 규모 7.8 지진 : 8..
건강TV 2016. 10. 21. 22:42

나는몸신이다 폐암, 전조증상, 과일탕, 밀고기, 도토리경단

나는몸신이다 폐암, 전조증상, 과일탕, 밀고기, 도토리경단 나는몸신이다 95회에서는 폐암에대해 방송하였습니다. 각종 암으로인해 30분마다 1명씩 사망한다고 하는데요 내용을 정리했으니참고하시기 바랍니다. ★폐암 다른 암에 비해 진행속도가 빠르며 다른 장기로 전이가 빨라 더 위험 ※건강보험심사평가원의 잘에 따르면 폐암 환자중 47.5%는 말기인 4시에 발견되었고 25%는 3기말에 발견된다고 발표했습니다. 연예인 이주일, 백남봉, 이종환, 김자옥 분들이 안타깝게도 폐암으로 떠나셨다고합니다. 한의학에서는 폐를 상처받기 쉽고 회복하기 어렵다고 정의합니다. 간의 경우 2/3를 절제하거나 이식해도 회복이 가능하지만 폐는 이식과 회복이 어려워 사망확률이 높다고 합니다. ★여성 폐암 여성 폐암 환자의 88%는 비흡연자입..
건강TV 2016. 10. 20. 11:23

블로그의 의미& 티스토리초대장배포 7차

어느덧 블로그를 시작한지 10개월이 넘었습니다. 블로그 활동은 저에게 많은 생각을 하게 합니다. 아주 오래전 네이버 블로그를 한적있는데요대부분의 내용을 비공개로 설정후 개인 일기장이나 메모장 정도의 형식으로 썼었습니다. 소소한 감정들을 적거나 개인적인 약속스케쥴을 적기도하였죠마치 작은 수첩처럼 말이죠..몇개월 지나서는 블로그의 존재도 점점 잊었습니다. 그리고 또다시 많은 시간이흘러 가며 파워블로거라는 생소한 단어들이가끔 언론에 소개되거나 드라마의 소재로 간혹 등장해도 저의 큰 관심을 끌지는 못했습니다.당시 제가 아는 블로거는 특정상품을 홍보해주고 금전적 대가를 받거나유명인들이 팬들과 소통하는 도구 정도로 생각 했기때문이죠 하지만 2016년 올해부터 제대로 블로그를 다시시작한 이유는지인이 블로그 활동을 통..
생활&팁 2016. 10. 20. 08:00

엄지의제왕 중풍, 혈자리, 우생추차, 중풍체조

엄지의제왕 중풍, 혈자리, 우생추차, 중풍체조 엄지의제왕 198회에서는 중풍에 대해 방송하였습니다.환절기에 갑자기 찾아오는 경우가 있다고하는데요내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★중풍 전조 증상1. 눈꺼풀이 떨리거나 근육이 실룩거린다.2. 침을 삼키기 어렵거나 침이 흐른다.3. 물체가 이중으로 보이거나 눈이 침침해진다.4. 팔과 다리가 저리거나 힘이 빠진다.5. 갑자기 심하게 어지럽거나 몸의 균형을 맞추기 어렵다.6. 마리 어눌해지고 말을 잘 이해하지 못한다.※중풍예방 파원에서 한가지만 해당되도 병원 진료를 권합니다. ★반짝반짝 체조1. 양 손바닥을 펴고 어깨 높이로 든다.2. 양손을 함께 앞뒤로 반복해서 돌린다.3. 약 15초간 속도를 점점 빠르게 돌린다.※중풍인경우 한쪽 손이 속도가 느려지고 ..
건강TV 2016. 10. 19. 13:06

천기누설, 떫은감, 감말랭이, 감 꼭지, 연자육, 양배추, 카카오닙스

천기누설, 떫은감, 감말랭이, 감 꼭지, 연자육, 양배추, 카카오닙스 천기누설 228회에서는 혈관과 위장에 대해서 방송하였습니다.혈관질환으로 인해 하루 평균 약 154명이 사망 하는 경우가 있다고하는데요내용을 정리했으니 참고하시기 바랍니다.★떫은 감감의 떫은 맛을내는 디오스프린이하는 타닌성분은 체내 불필요한 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착하여 몸 밖으로 배출해주는 역할을 합니다. 혈관 질환 악화의 원인이 되는 혈전생성을 방지할 뿐만 아니라혈전을 녹여주는 역할도 하기 때문에 혈관을 깨끗하게 하고 탄력성을 높이는데 도움이됩니다.우리가 흔하게 먹는 단감은 사실 일본에서온 외래종이거나 수입품종이며전통 토종감은 떫은감이라고 합니다.※감 숙성 정도에 따른 타닌의 함량덜 익은감 : 1.44% 완숙감 : 0.64%홍시 ..
건강TV 2016. 10. 17. 12:20

내몸사용설명서 단백질, 사태살, 우둔살, 백배보쌈, 만능백배장, 콩, 호두청국장, 콜라겐, 명태껍질강정

내몸사용설명서 단백질, 사태살, 우둔살, 백배보쌈, 만능백배장, 콩, 호두청국장, 콜라겐, 명태껍질강정 내몸사용설명서 124회에서는 단백질에 대해 방송하였습니다.내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★단백질의 어원단백질(protein)은 그리스어의 proteios(매우 중요한)에서 유래되었습니다.생체에 있어 매우 중요하다는 의미입니다.(모발, 근육, 손발톱 피부, 장기등은 단백질이 주성분이라고합니다.) ★단백질 부족 질병건망증, 치매, 뇌졸중 위험이 증가함 ★단백질 적정 섭취량체중 1kg당 0.9g 권장됨체중 65kg이라면 약 60g 정도※하루 세번 나눠먹는 것이 좋습니다.단백질은 체내에서 아미노산으로 분해됐다가 다시합성됩니다. 한번에 합성되는 단백질의 양은 20~25g입니다. ★돼지고기 부위별 단백..
건강TV 2016. 10. 15. 23:27
◀ 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 66 ▶

티스토리툴바