건강TV2018.09.26 22:59

나이가 들면 잇몸 질환으로 고생하는 분들이 많습니다.잇몸이 붓거나 피가나면 잇몸질환을 의심해야한다고 하는데요잇몸질환이 시작되면 치아건강을 넘어 신체 전반적인 건강을 위협합니다.잇몸건강에 도움주는 음식에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.★잇몸염증 줄여주는 옥수수 속대 차옥수수 속대차에는 잇몸염증을 없애는 베타시토스테롤 성분이 풍부해 잇몸 뼈세포를 활성화시켜 무너진 잇몸 뼈를 재생하는것을 돕는다고 합니다.(베타시토스테롤은 잇몸 치료약에도 사..

건강TV2018.09.24 00:01

나이가 들면 몸속 근육이 감소되며 피부 탄력이 감소해 노화가 급격히 진행됩니다.근육과 피부의 노화를 늦추면 보다 젊음을 오랫동안 유지할 수 있다고 하는데요  노화를 늦추는데 도움 주는 음식에 대해 정리하였으니 참고하세요★근육 키우려면 사과껍질 먹어라사과껍질 속 우르솔산 성분은 노화에 따른 근육 손실을 방지하고 근육 생성에 도움을 줍니다.노회가 진행되면 근육량이 감소하게 되는데 사과껍질은 근육량 유지를 돕습니다.또한 사과 껍..

건강TV2018.09.21 13:39

한국인이 많이 걸리는 암 중 하나인 대장암은 식습관과 밀접한 연관이 있습니다.대장 건강을 위해서는 짠 음식, 패스트푸드, 술 등은 멀리하고 오래 앉아 있는 것을 멀리하고 적당한 운동이 필수라고 하는데요이 외에도 대장 건강을 돕는 생강 홍차에 대해 소개해 드립니다.★생강홍차 만드는 법1. 따뜻한 물에 홍차를 3분간 우린다.2. 생강을 갈아서 한 티스푼 정도 넣는다.3. 꿀을 한 스푼 넣는다.◇생강홍차 재료별 효능※홍차홍차는 녹차 잎을 발효한 ..

건강TV2018.09.20 11:55

환절기와 면역력이 떨어지면 나타나는 대표적인 질환 중 하나는 비염입니다. 보통 가을에 많이 발생하는 것으로 알려져 있어 비염은 코감기로 오인되기도 합니다. 심한경우 일상생활이 힘들어지는 비염에 대해 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ★비염의 원인 5가지 콧물, 코 막힘, 재채기, 코 내부 가려움의 증상이 한가지라도 있으면 비염을 의심할수 있습니다. ※비염의 원인 1. 세균, 바이러스, 미세먼지, 꽃가루등으로 꼽힙니다. ..

건강TV2018.09.16 23:29

암을 예방하는 많은 음식들이 있습니다.그 중 많은 전문가들이 암예방에 도움을 주는 것으로 꼽는 것은 브라질너트입니다.다소 생소하지만 암이 걱정된다면 꼭 알아야하는 브라질너트에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.★브라질너트가 암예방에 도움주는 5가지 이유견과류의 일종을 열대 우림지역에서 자생하는 브라질너트 나무의 씨앗열매가 저절로 떨어진 후에야 채집이 가능해 원주민들도 귀한 식품으로 여긴다고 알려져 있습니다.브라질너트에는 단백질, 식이섬유,..

건강TV2018.09.15 21:07

사람은 누구나 노화가 진행되지만 같은 나이라도 젊어 보이는 사람들이 있습니다.그래서 실제 나이와 신체 나이는 차이가 있는 것이 사실인데요꾸준한 운동과 좋은 음식은 성장 호르몬에 영향을 주어 노화를 늦추는데 도움을 준다고 합니다.성장 호르몬에 도움 주는 음식을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.★연어가 노화 방지에 좋은 3가지 이유 1. 연어에는 근육 생성과 성장 호르몬 분비를 돕는 L-아르기닌 성분이 풍부합니다.2. 오메가3 지방산이 풍부해 ..

건강TV2018.09.12 14:50

우리 몸 속 혈액에 문제가 생기면 심근경색, 심혈관질환 및 돌연사등 신체 전반에 많은 문제를 일으킬 수 있다고 합니다.혈관 건강과도 밀접한 혈액에 좋은 음식에 대해 알아 보았으니 참고하세요★피를 맑게 하는 양배추와 브로콜리양배추와 브로콜리에는 비타민C, E, 플라보노이드등 항산화 물질이 풍부해 콜레스테롤이 늘어나는 것을 막고 혈액을 맑게 해주는 것을 돕습니다.※브로콜리 속 설포라판 성분은 염증을 줄이고 혈액을 정화 ★양배추와 브로콜리를 이용..

건강TV2018.09.11 12:59

환절기가 되면 많은 사람들이 호흡기 관련 질환에 노출됩니다.호흡기 질환은 심해지면 가래, 기침등을 동반하여 일상생활이 매우 곤란 해기 때문에 평소에 관리를 해주는 것이 무엇보다 중요합니다.호흡기 건강에 도움 주는 음식에 대해 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.★고춧잎고춧잎에는 폐 속 노폐물인 객담을 배출하며 염증을 없애주는 비타민E 성분이 다량 함유되어 있습니다.★인삼인삼 속 사포닌은 기관지의 점막을 튼튼하게 만들고 기침이나 가래 생성을 억제 시켜 폐..

건강TV2018.09.10 12:55

많은 사람들이 건강한 장수를 꿈꿉니다.장수의 비결로 많은 전문가들은 적당한 운동과 스트레스 없는 삶을 꼽습니다.하지만 무엇보다 중요한 음식이 빠질 수 없습니다.장수에 도움 주는 음식을 정리했으니 참고하시기 바랍니다. ★햄프씨드(대마씨)한의학에서 대마씨는 마자인으로 불리며 혈액순환 촉진, 노폐물 제거, 양기 보충에 도움된다고 기록하고 있습니다.햄프씨드 속 풍부한 불포화지방산은 혈관 건강을 망치는 나쁜콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 낮..

건강TV2018.09.07 13:42

환절기가 시작되면 우리 몸의 면역력 저하로 기관지 약화, 장염, 폐렴등의 질환을 앓게 되는 경우가 많습니다.면역력이 떨어지면 생기는 가장 무서운 질환중 하나는 대상포진인데요대상포진은 여러 합병증을 동반하기 쉬워 더욱 주의가 필요하죠2017년 대상포진 환자 수는 약 70만 명이 넘을 정도로 많은 사람들이 고통 받고 있습니다.면역력 증진에 도움 주는 음식에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.★목이버섯몸의 면역력이 떨어지면 비타민D가 부족한 경..

건강TV2018.09.03 10:36

우리 몸속에 많은 지방들이 쌓이면 단순히 살이 찌는 것에 그치지 않고 건강을 위협하기 쉽습니다. 혈관,혈당 건강도 몸속 지방이 많은 영향을 줄 수 있다고 합니다.몸속 지방 제거를 돕는 음식에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다. ★다이어트에 좋은 국수호박국수호박은 수분을 95% 함유하고 있고 식이섬유 함량이 높은 대표적인 저열량 식품이기 때문에 체중조절에 도움이 되며 펙틴이나 칼륨과 같은 영양 성분들이 장 운동을 촉진, 이..