엄지의제왕 눈 건강, 녹차찜질팩, 눈물주스, 눈 깜빡운동법, 눈건강 혈자리

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엄지의제왕 눈 건강


엄지의제왕 248회에서는 눈 건강에 대해 방송하였습니다.

시력개선 프로젝트의 내용정리하였으니 참고하세요



★녹차 찜질팩

1. 녹차 티백을 따뜻한 물에 우린다.

2. 화장 솜위에 녹차 티백을 올린다.

3. 녹차티백을 올린 화장솜을 눈위에 올리고 5분동안 찜질한다.

4. 찜질후 화장솜으로 눈의 기름샘을 닦는다.

5. 마지막으로 녹차 한잔을 마신다.

녹차찜질팩

※녹차 티백 활용 찜질팩은 혈액순환에 좋은 찜질효과가 있습니다.

녹차의 카테킨 성분은 눈 부기완화, 염증완화 효과가 있고

노폐물 배풀, 수분 충전에 도움을 줍니다.


★눈물주스 만드는법

믹서에 볶은 서리태 한줌, 아몬드 5알, 우유, 들기름 한큰술을 넣고 갈아줍니다.

※서리태에는 눈에 좋은 안토시아닌이 풍부하며 들기름과 아몬드에는 눈건강에 좋은 오메가3 영양소가 있습니다.

눈물주스


★눈 깜빡 운동법

1. 손을 가슴위치에서 양쪽으로 벌린다.

2. 양쪽 손바닥을 번갈아 가며 쳐다본다.

3. 천천히 왕복 세번정도 번갈아 본뒤 눈을 감고 손뼉을 친다.




◎심장,간, 신장을 위한 혈자리 자극을 통해 눈건강을 지키는 법


★극상혈 지압법

1. 팔꿈치 안쪽 주름과 손목 안쪽 주름의 1/3지점 부위를 꾹 누른다.

2. 5초동안 강하게 누르고 5초간 쉬는것을 다섯번 반복한다.

극상혈


★용천혈 지압법

발바닥 중앙 용천혈 부위를 꾹 누른다.

용천혈


★만세체조 하는법

1. 양손을 12시 방향으로 뻗는다.

2. 배구의 블로킹 동작을 응용해서 양팔을 폈다 굽혔다 반복한다.

3. 한번 할때 10회 반복한다.

만세체조



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