위에 좋은 음식 3가지와 혈자리

건강TV 2018.11.06 09:52

위염

대한민국 발병률 1위 암은 위암입니다.

한국인이 위암에 취약한 많은 이유가 있지만 그 중 많은 원인은 짜고 매운 음식을 좋아하기 때문이라고 하는데요

위 건강에 도움 되는 음식과 혈자리에 대해 정리하였으니 참고하세요


★해조류를 많이 섭취하라

해조류의 미끈한 알긴산 성분은 위의 점막을 보호하는 작용을 하며 후코이단 성분은 항암 작용을 도와 위암의 성장과 전이를 예방하는데 효과적입니다.

해조류

★아연이 풍부한 호박씨

호박씨 28g(한 줌)에는 2mg이 넘는 아연이 들어가 있습니다.

아연은 염증을 일으키는 사이토카인 분비를 조절해 염증 발생을 억제하기 때문에 위염이 있는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.

호박씨

★고기는 대파와 먹어라

대파를 섭취하면 위장을 따뜻하게 만들어 주며 소화를 돕고 기름진 육류나 볶음 요리와 같이 위에 부담을 주는 음식과 함께 섭취 시 콜레스테롤 섭취를 막는데 도움을 줍니다.(위장 기능이 떨어진 분들에게 도움을 줄 수 있음)

대파



★중완혈을 자극하라

명치와 배꼽 사이 중간에 있는 중완혈은 위장 기능과 관련이 있는 혈자리입니다.

1분간 충분히 지압을 해주면 소화불량, 위산과다를 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.

중완혈


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