하루티비

마장동 소고기 맛있다!! 마장동 먹자골목 방문기

마장동 소고기 맛보다! 마장축산물시장 방문기 따뜻한 5월은 소고기 먹기 좋은날(?)이죠나들이겸 마장동을 가보았습니다.마장축산물시장 입구부터 소머리가 인상적이죠?깨알같은 돼지도 보이시나요?ㅋ 마장축산물시장 들어가보면 역시 마장동답게 정육점이 즐비하게 늘어서 있습니다. 붉은빛이 쭉보이는게 인상적이죠? 하지만 제가 간곳은 마장축산물시장이 아니라마장동 먹자골목입니다. 지인의 소개로 처음가보는 곳인데요 먹자골목에 방문하자마자셀수 없이 많은 고깃집이 보입니다.들어서자마자 소고기 스멜이.. ㅎㄷㄷ 이 수많은곳 중 전봇대라는 곳으로 갔습니다.사람이 너무나 많더라구요입구부터 테이블이 꽉찼었지만다행히 빈 자리가 생겨서 앉을수 있었습니다. 기본 반찬은 다 비슷하지만 유독 눈에 띄던것이 있으니바로 채썬 고추가가득 담겨진 간장..
생활&팁 2017. 6. 17. 00:25

나는몸신이다, 콩팥, 사구체, 콩팥에 좋은 음식, 히비스커스

나는몸신이다 콩팥, 사구체, 콩팥에 좋은 음식, 히비스커스 나는몸신이다 128회에서는 콩팥에대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★콩팥의 기능혈액속의 노폐물을 걸러서 깨끗한 혈액을 다시 심장으로 보내주는 역할, 심장이 내보내는 혈액의 약 20$정도를 여과합니다.철추를 중심으로 서로 마주보고 있고 크기는 자신의 주먹만하며무게는 하나에 150g정도(몸무게의 약 0.5%에 불과) ★사구체모세혈관이 털 뭉치처럼 뭉쳐있는 모세혈관 다발, 콩팥 하나에약 100만개씩, 총 200만개가 있습니다.몸이 필요로 하는 혈구나 단백질은 빠져나가지 못하게하고불필요한 수분, 크기가 작은 노폐물을 통화시킵니다. ★콩팥질환으로 인한 부종아침저녁 체중 변화가 1~2kg 이상이거나 피부를 누를경우 바로 올라오지 않을때, 아침..
건강TV 2017. 6. 15. 11:16

엄지의제왕 물, 나트륨을 배출 음식(참외, 키위, 토마토), 사과껍질우린물, 보이차

엄지의제왕 물, 나트륨을 배출 음식(참외, 키위, 토마토), 사과껍질우린물, 보이차 엄지의제왕 231회에서는 물에 대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★체형별 마셔야하는 물 섭취 물 섭취 공식 : 체중X0.03(L)50kg 기준 : 1.5L60kg 기준 : 1.8L70kg 기준 : 2.1L*과호흡 환자나 활동량이 많은 사람은 물 600cc 추가섭취 ★수분 부족에 따른 신체변화갈증 : 1%혼수상태 : 5%사망 : 10% ★몸속 수분 이동시간뇌 : 1분혈액 : 30초간, 신장, 심장 : 20분피부조직 : 10분 ★수분 섭취량에 따른 소변색1단계 : 양호2,3단계 : 적절4단계 : 주의5,6단계 : 위험 ★나트륨을 배출하는데 도움주는 과일,채소참외 : 100g당 칼륨함량 211mg나트륨 배출에 도..
건강TV 2017. 6. 14. 13:45

[해몽]벌에 쏘이는 꿈, 벌 꿈

벌에 쏘이는 꿈, 벌 꿈 심리적으로 벌은 집단생활을 하는 곤충으로 인식되기 때문에 남성의경우 회사,조직, 모임등에서 갈등 혹은 대립을 느낄때 꾸는 꿈입니다.조직내 팀워크가 깨지고 있진 않는지 확인해보는게 좋겠습니다. 벌에 쏘이는 꿈은 잠재의식에서 직장(사업)등에서 일이 원활하게 이루어지지 않는다고 생각하거나직장혹은 모임등에서 동료와 의사소통이 어려울때 꾸기도 합니다.혹, 스스로 양심의 가책을 느낄때 꾸는 꿈입니다.주변사람에게 잘못한일이 있다면 솔직히 이해를 구하는 것이 좋습니다. 벌에 쏘이는 꿈을 꾸고 절대 사람들과 다투는일은 없어야겠습니다.공격적인 마음을 품고 있을때 꾸는 꿈이기 때문에 오히려 큰싸움으로 번질수 있습니다.직접 쏘이지 않더라도 성난 벌에게 괴롭힘을 당하는 꿈을 꾸었다면 심한 갈등과 실패를..
해몽&꿈풀이 2017. 6. 13. 15:14

천기누설 매실(꿀매실청, 오매, 황매실, 백매, 저염 매실장아찌)

천기누설 매실(꿀매실청, 오매, 황매실, 백매, 저염 매실장아찌) 천기누설 262회에서는 매실에 대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★여름에 매실이 필요한 이유 여름은 후덥지근한 날씨와 높은 습도로 인해 세균과 바이러스가가장 왕성하게 활동하는 시기입니다.높은 온도와 습도, 실내외 기온차로 몸이 쉽게 지쳐 세균 바이러스에노출이 잦기때문에 몸속에 독이 쌓이기 쉽습니다. ★풋매실과 청매실생김새가 비슷해 풋매실과 청매실은 구분하기가 조금 어렵습니다.풋매실은 청매실보다 좀더 일찍 수확했기 때문에 씨가 덜 여문 상태여서 아미그달린이라는 독성성분이 있습니다.섭취시 청산 중독증상이 나타날수 있습니다.*일반적으로 양력 6월6일이후 수확한 청매실은 씨앗이 충분히 여문다고 합니다.잘 익은 매실은 반을 갈라보면 ..
건강TV 2017. 6. 12. 16:23

내몸사용설명서 미세먼지와 중금속 배출에 좋은음식(미나리, 콩나물, 클로렐라), 환경호르몬 프탈레이트

내몸사용설명서 미세먼지와 중금속 배출에 좋은음식(미나리, 콩나물, 클로렐라), 환경호르몬 프탈레이트 내몸사용설명서 156회에서는 미세먼지와 중금속에 대해 방송하였습니다. 내용정리하였으니 참고하세요 ★미세먼지 위험성천식, 기관지염, 알러지 질환, 뇌졸중, 심장질환 폐암등을 유발*미세먼지는 1급 발암물질로 분류되고 있습니다. ◎미세먼지로부터 몸을 건강하게 지키는법에 대해 알아보겠습니다. ★미세먼지가 많은날도 실내 오염물질을 줄이기위해 실내환기를 하자※실내 오염물질 1. 에어컨과 같은 냉방장치, 냉장고 음식물쓰레기 속 세균, 곰팡이2. 침구류의 집먼지진드기, 요리매연3. 가구나 건축자재 속 화학물질, 1군 발암물질, 포름알데히드*미세먼지가 많은날도 대기순환이 잘되는 오전 10~오후5시에는3분 이내로 짧게 환기..
건강TV 2017. 6. 11. 16:58

감자 효능, 칼로리, 부작용, 좋은 감자 고르기, 감자 보관법

감자 효능, 칼로리, 부작용, 좋은 감자 고르기, 감자 보관법 ★감자 효능감자는 쌀, 밀, 옥수수와 함께 세계 4대 식량작물로 꼽힙니다.저렴한 가격에 비해 양질의 탄수화물을 섭취 가능합니다.식이섬유, 무기질등 풍부한 영양소를 함유하고 있고의외로 비타민C 함유량이 높습니다.(사과의 3배, 감자의 비타민C는 가열후에도 보존)또한, 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출시켜혈관을 깨끗하고 튼튼하게 관리해주는 효과가 있습니다.예로부터 위궤양을 치료하는 약재로 사용되기도 했습니다.위의 열을 내리고 위장점막을 보호하는 효과가 있어갑자즙으로 섭취시 속쓰림을 막아주기도 합니다. ★좋은 감자 고르기1. 초록빛의싹이 없는 감자2. 동일 크기라도 무겁고 단단한 감자3. 흠집 없이 매끈한 감자 ★감자 칼로리100g 기준, 77Kcal ..
효능, 칼로리 2017. 6. 9. 13:52

귤 효능, 칼로리, 부작용, 좋은 귤 고르기, 귤 보관법

귤 효능, 칼로리, 부작용, 좋은 귤 고르기, 귤 보관법 ★귤 효능 :귤에는 비타민C와 더불어 비타민P, 헤스페리딘성분이 있습니다.이 헤스페리딘 성분은 염증을 일으키는 단백질을 제거하고 염증유발관련 물질을 없애주며 혈관벽을 튼튼하게 해줍니다.귤을 구우면 에틸렌이라고하는 숙성호르몬이 생기면서 당도가 높아지며 섬유소가 부드러워져 소화흡수에 좋습니다.귤에는 염증을 완화해주는 구연산도 풍부합니다.기관지염, 천식등 염증 질환에 도움을 줍니다.또한 귤은 껍질도 섭취가능합니다.비타민C 함유향은 과육보다 껍질에 무려 4배나 높고귤껍질 건조과정에서 항산화 성분이 폴리페놀이 증가합니다.하지만 농약이 있으므로 그냥 드시면 안됩니다.가능한 친환경 인증받은 귤을 쓰되친환경이라도 반드시 깨끗이 씻고 먹어야한다.껍질째 먹으려면 당..
효능, 칼로리 2017. 6. 8. 15:30

나는몸신이다 미네랄, 채소 미네랄워터, 미네랄 칩

나는몸신이다 미네랄, 채소 미네랄워터, 미네랄 칩 나는몸신이다 127회에서는 미네랄에 대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★미네랄음식을 통해 섭취한 다른 영양소들이 제 기능을 발휘하도록 분해를 돕는다.몸속에 들어온 영양소가 제대로 사용될수 있게 보조하며 중금속등이 체내에 결합하지 못하도록 몸 밖으로 배출하는 역할 ★미네랄이 줄어드는이유토양이 오염되어 미네랄 양이 줄어들게 되면서 토양에서 자란 식물은 물론 식물을 먹고자란 동물에 들어있는 미네랄 양도 줄어들게 된것 ★미네랄 부족 자가진단 리스트1. 쉽게 피로를 느낀다.2. 자주 갈증을 느껴 물을 많이 마신다.3. 식사조절, 운동을해도 체중이 늘어난다.4. 변비나 설사를 자주한다.5. 부쩍 피부가 거칠고 건조하다.6. 의욕이 없어지고 짜증이 잘난..
건강TV 2017. 6. 7. 16:29

엄지의제왕 혈류, 혈류건강에 좋은 운동(수건이완 운동법), 혈류에 좋은 음식(미나리차, 대추)

엄지의제왕 혈류, 혈류건강에 좋은 운동(수건이완 운동법), 혈류에 좋은 음식(미나리차, 대추) 엄지의제왕 230회에서는 혈류에 대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★두피의 혈액순환을 방해하는 습관1. 장시간 모자를 쓰는 습관2. 머리카락을 꽉 묶는 습관 3. 두피에 자극을 주는 습관 ★혈류와 치질치질은 항문주위 혈관이 늘어나거나 팽창하는 증상입니다.항문의 혈류를 경직시키는 원인은 아래와 같습니다.1. 오래앉아있는 습관2. 운동 부족3. 잦은 음주, 과음4. 변비 ◎혈류건강에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다. ★수건이완 운동법, 첫번째1. 수건을 허리 아래쪽에 댄다.2. 다리는 편안한 상태로 구부린다.3. 두손으로 옆구리를 짚는다.4. 어깨는 이완시킨 상태로 호흡을 깊게 한다.(복식호흡) ※..
건강TV 2017. 6. 7. 10:31

천기누설 얼리면 약 되는 음식, 방울양배추 얼음, 얼린두부, 오디 얼음, 비타민나무 열매

천기누설 얼리면 약 되는 음식, 방울양배추 얼음, 얼린두부, 오디 얼음, 비타민나무 열매 천기누설 261회에서는 이랭치열에 대해 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★단호박 얼음 효능항산화성분이 농축되고 식이섬유의 체내 이용률 증가 ★토마토 얼음 효능한번 익힌다음 얼히면 혈관을 튼튼하게 해주는 리코펜 증가 ★양파 얼음 효능양파의 유효성분중 하나인 사이클로알리인이라고 하는 유황화합물은혈전을 녹이고 피를 맑게해서 혈관 건강유지하는데 도움이 됩니다.사이클로알리인은 얼리면 그함량이 증가되기 때문에 양파얼음으로 활용하면 좋습니다.양파얼음은 혈액순환과 당뇨합병증의 위험을 줄이는데 도움을 줄수있습니다. ★양파 얼음 만드는법1. 양파를 큼직하게 잘라 분쇄기나 핸드블랜더로 갈아준다.2. 얼음판에 곱게 간 양파를 ..
건강TV 2017. 6. 5. 13:41

김 효능, 칼로리, 부작용, 좋은 김 고르기, 김 보관법

김 효능, 칼로리, 부작용, 좋은 김 고르기, 김 보관법 ★김 효능 :김에는 칼륨, 식이섬유, 단백질, 비타민A,B,C가 두루 함유되어 있습니다.식이섬유도 풍부한 김은 몸속 정체되어 있던 음식물의 소화를 도와 위해독에 도움을 줍니다.위의 독을 배출하는 알긴산이라는 식이섬유가 풍부합니다.또한 포피란이라는 식이섬유는 소화작용을 활발하게해 독의 배출을 도와주고 충혈과 부종을 억제하는 작용을 합니다. 동의보감에서 김은 감태로 불리며 성질이 차고 맛이 짜다.곽란으로 토하고 설사하는것, 속이 답답한것을 치료한다고 기록하고 있습니다. ★좋은 김 고르기1. 색이 검고 광택(윤기)이 날것2. 햇빛에 비추어 보았을때 청록색이 보이면 좋은김3. 보기에 이물질없고 고른김이 식감이 좋다4. 파래가 함유되어있는 김 (영양학적으로..
효능, 칼로리 2017. 6. 2. 18:01

티스토리 초대장 배포 14차

안녕하세요 하루티비입니다. 티스토리 초대장 배포 14차를 진행합니다.이벤트에 앞서 요즘 봇을 이용하여 초대장이벤트에 참가하여티스토리 초대장을 독식하는 악용사례가 많다고 들었습니다. 자세한 내용은 아래글을 참고하세요!포럼게시판에서 가져온 내용인데자동으로 댓글쓰는것같습니다.. 따라서 참여방법을 아래와 같이 변경합니다. ※참여방법 이메일 : 블로그주제 : 기타할말(생략가능) : 위 항목에 대해 방명록 으로 적어 주시면됩니다. *그리고 선착순으로 배포되지 않습니다! 방명록을 비밀글로 쓰시면 저도 안보입니다ㅋ 자~!! 초대장 이벤트 시작합니다.
생활&팁 2017. 5. 31. 15:48

나는몸신이다 피부, 도자기피부 만드는법(물팩, 라이스페이퍼 팩), 피부에 좋은 음식, 깔라만시

나는몸신이다, 피부, 도자기피부 만드는법(물팩, 라이스페이퍼 팩), 피부에 좋은 음식, 깔라만시 나는몸신이다 126회에서는 기초화장품으로 도자기피부 만들기에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★건성피부의 특징1. 피부표면이 항상건조하다2. 세안후 심하게 땅긴다.3. 화장이 잘 뜬다.4. 피부가 얇고 모공이 작다.5. 잔주름이 쉽게 생긴다.※민감한 건성피부는 많은 양의 스킨을 한번에 바르는것보다여러번 레이어링 하는 방법이 효과적 ★피부탄력도 측정방법고무공을 얼굴에 부딪치게 한뒤 공이 튕겨나가는 각도로 피부의 탄력정도 측정*탄력도와 얼굴크기의 상관관계탄력도가 높아지면 처진 피부가 리프팅되기 때문에 얼굴이 작아진다. ★건성피부가 주의해야할 성분알코올, 진흙(머드) = 건조함증가멘톨, 페퍼민트 = ..
건강TV 2017. 5. 31. 15:02

엄지의제왕 당뇨병, 잔근육 키우는운동, 당뇨에 좋은음식(무 가루, 당근설탕, 생강소금, 된장차, 쌀눈)

엄지의제왕 당뇨병, 잔근육 키우는운동, 당뇨에 좋은음식(무 가루, 당근설탕, 생강소금, 된장차, 쌀눈) 엄지의제왕 229회에서는 당뇨병 맞춤처방전에 대해서 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★한국형 당뇨병 급증원인1. 서구화된 식습관, 고지방 식품과 육류섭취 증가2. 비만, 각종 음료 속 과당 다량섭취 ★당뇨 유전부모중 한명 당뇨병이면 당뇨병 걸릴활률이 20%증가부모모두 당뇨병일경우 50%증가가족중 당뇨병 환자가 많다는것은 유전적 요인이 존재한다는것을 의미합니다.하지만 유전적 요인보다 중요한건 환경적 요인입니다.식습관, 운동등을 통해 당뇨병은 예방 가능합니다. ★당뇨병과 합병증당뇨 합병증중 흔히 볼수있는 말초신경 합병증으로인해감각이 무뎌져 하지절단까지 할수도 있습니다. ◎당뇨병에 좋은 운동법에 ..
건강TV 2017. 5. 31. 11:26
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