하루티비

내몸사용설명서 천연각설탕, 무설탕 만능 맛간장, 불고기 양념장

내몸사용설명서 75회에서는 당과의 전쟁에 대해 방송하였습니다. 이미 많은 언론에서 당 과다 섭취의 문제점에대해 보도가 되었었는데요 단맛에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대한민국성인 하루 당 섭취량은 평균 72g 입니다. (출처 : 한국보건산업진흥원.2014 통계) 한달로 치면 무려 2.1Kg에 달하는 양입니다. ★당의 역할 당을 섭취하면 초도당으로 변화하며 세포에 들어가 에너지원으로 사용되는 필수 영양소 ★첨가당 과자, 빵, 탄산음료 등의 가공식품에 들어가는 당 음식 조리에 첨가되는 설탕, 물엿, 시럽등도 첨가당에 포함됨 세계보건기구에서 첨가당 하루 권고량은 25g 이하입니다. (콜라 1캔의 첨가당은 27g입니다. 각설탕 9개분량) ★당과다 섭취의 문제점 당을 과하게 먹으면 에너지로 충분히 사용된 이후에도..
건강TV 2016. 6. 2. 23:09

황금알, 운명, 혈액형, 별자리, 물형관상

황금알 213회에서는 운명과 혈액형에 대해 방송하였습니다. 어찌보면 속설이고 과학적인 근거가 없는 내용이지만 재미로 한번 볼까요? ★혈액형별 성격유형
건강TV 2016. 5. 31. 23:42

천기누설, 초록색, 다슬기, 당귀, 밀싹, 밀싹콩국수

천기누설 208회에서는 더러운피가 병을부른다. 피를맑게하는 초록색의 비밀 편을 방송하였습니다. 한의학에서는 만병일독이라 하여 모든병의 원인을 피의 오염으로 정의합니다. 주요내용을 살펴보시죠 ★한포진 주로 손이나 발에 가려움증과 물집이 생기는 습진성 피부병 한포진이 생기는 이유는 우리몸의 면역체계가 과도하게 활성화되면 내몸을 공격하는 여러가지 질환이 생길수가 있습니다. ★엽록소의 특징 엽속소의 구조를 분석해보면 혈액의 헤모글로빈 구조와 비슷합니다. 독일의 과학자 리카르트 빌슈테더 박사는 엽록소가 혈액을 맑게한다는 사실을 밝혀내 1915년 노벨상을 수상하였습니다. ★오이 오이에 함유되어있는 플라보노이드 성분인 이소퀘르시트린은 이노작용을 촉진하고 체내 노폐물을 배출시켜서 혈액을 깨끗하게 하는데 도움이 됩니다...
건강TV 2016. 5. 30. 22:46

내몸사용설명서, 중성지방, 복분자, 카카오닙스

내몸사용설명서 104회에서는 중성지방에대해 방송하였습니다. 돌연사의 원인까지된다고하는 중성지방에 대해 알아볼까요 ★중성지방 콜레스테롤과 함께 혈액에 녹아있는 기름성분 중성지방이 증가하면 뇌경색, 심근경색등 심뇌혈관질환이 발병될수있습니다. 식단관리를 잘하면 정상회복이 빠른 콜레스테롤에 비해 중성지방은 내장 곳곳에 잘 달라붙는 특징이있어 내장과 내장사이에 끼어 빼기가 어렵습니다. 한국인보다 비만인구가 많은 서구인보다 한국인이 중성지방 수치가 더높습니다. 서구인 평균 중성지방 : 70mg/㎗ 한국인 평균 중성지방 : 120mg/㎗ ★한국인에게 중성지방이 많은이유 태음인은 한국인의 체질 절반을 차지합니다. 간기능이 발달되어있어 폭식,과식을 해도 소화가 잘되고 지방 저장을 잘하게됩니다. 하지만 폐기능은 저하되어있..
건강TV 2016. 5. 28. 23:59

나는몸신이다, 치매, 치매 자가진단, 두뇌 비타민차, 초로기 치매

나는몸신이다 74회에서는 치매에 대해 방송하였습니다. 80세이상 4명중 1명이 치매라고합니다. 50세 미만의 경우 약 2천명이 치매환자입니다. (건강보험심사평가원, 2011~2015년 조사결과) ★초로기 치매 65세 이상의 노인에서 나타나는 노인성 치매보다 빠른 나이(45세에서 60세 사이)에 발생하는 치매 대표적으로 알츠하이머 치매에서 나타난다. 이번방송의 몸신은 박건우 신경과 교수님이 출연하셨네요 명의에게 치매를 극복하는 방법을 살펴 보겠습니다. ★치매 발생이유 노화가 진행될수록 심혈관 기능은 저하되어 혈류와 양분이 부족해지면서 뇌세포수가 감소합니다. 노화→뇌세포가 줄어드는 일반적 현상 치매→뇌세포가 빠르게 죽어가는병 ★정상인 뇌 VS치매환자의 뇌 ★완치가 가능한 치매 1. 갑상선 기능 저하로 인한 ..
건강TV 2016. 5. 27. 23:30

윈도우10 에서 인터넷 익스플로어 찾는 방법과 다른이름으로 저장하기

윈도우10 이 설치되면 기본 브라우저가 '엣지'로 변경됩니다. 빠르고 좋다고는 하는데 우리나라 대부분의 사이트에서는 지원이 턱없이 안됩니다. 따라서 우리나라에서는 거의 못쓴다고 보셔도 됩니다. 그럼 예전에 사용하던 internet explorer는 없는가? 그렇지 않습니다. 숨겨져 있습니다. 아래처럼 찾으실 수 있습니다. 시작 : 찾기(파일 검색하는곳) 돋보기모양에서 단축키는 윈도우키 + s 입니다. internet explorer 를 치면 목록에 나옵니다. 또는 프로그램 > 윈도우 보조프로그램 > 목록에 보시면 internet explorer가 있습니다. 매번 찾기 힘드시면 실행하신 다음에 작업표시줄에 마우스 우클릭 한다음 목록에 고정해 놓으시면 항상 편하게 쓰실 수 있습니다. *각종 문제해결 메일에 ..
생활&팁 2016. 5. 26. 13:50

엄지의제왕, 코어, 코어근육 자가진단, 2주코어 단련법, 1석4조 코어단련법, 코어로빅

엄지의제왕 177회에서는 코어에 대해 방송하였습니다 재활의학과 전문의 고재현 원장님이 오늘의 엄지로 출연하였네요 ★코어 근육의 역할 1. 신체 균형 유지 2. 원할한 신진대사 3. 몸속 지방 제거 4. 통증 질환 예방 ★코어가 약해지면 나타나는 증상 1. 허리는 굽어짐 2. 목은 앞으로 들리게 됨 3. 골반은 뒤로 돌아가게 됨 4. 무릎은 뒤로 빠지게됨 ★장요근 허리와 다리(대퇴부)를 연결하는 코어근육 장요근이 짧아지면 척추가 앞으로 굽는다. ★보수(BOSU) 균형잡는 운동을 할때 사용하는 기구 보수에서 한발버티기 5초-정상, 10초이상-튼튼, 3초이하-문제 ★코어근육 자가진단. 1. 보수 짐볼 위에 올라가 양팔을 벌린다. 2. 한쪽발을 들고 버틴다. ※보수 운동기구가 없는경우 평지에서 한발들고 서기(눈..
건강TV 2016. 5. 25. 23:28

황금알 발효, 흑마늘, 에멘탈치즈, 떠먹는 달걀피자, 김치치즈전

황금알 212회에서는 발효에대해 방송하였습니다. 내용이 길어 포스팅을 나누어서 했습니다. 식초에대해서 다룬내용은 앞선 포스팅을 참고해주세요 → http://harutv.com/212 ★흑마늘 생마늘 보다 항암성분이 20배 높습니다. 항암성분인 폴리페놀 함량은 10배 높습니다. 중성지방 축적 억제하는 아조엔 함량은 2배높습니다. 뿐만아니라 혈압을 낮추는 사포닌과 노화방지에 좋은 멜라노이딘성분까지 풍부하다고 합니다. ★흑마늘 만드는법 1. 마늘을 약 7분간 데친다. 2. 데친 마늘을 밥솥에 넣고 1~2일 정도 보온으로 숙성 시킨다. ★흑마늘 활용법 1. 흑마늘+고등어 → 쓴맛 중화 2. 스테이크 소스 만들때 갈아서 첨가. ★에멘탈치즈 만화 톰과 제리에 자주 등장하는 치즈입니다. 치즈 발효과정에서 탄산가스가 ..
건강TV 2016. 5. 24. 23:39

황금알 식초, 3대 명초, 흑초구별법, 초콩, 사과식초, 식초구매 확인사항

황금알 212회 에서는 발효의기적2 를 방송하였습니다. (저번주 발효의기적1편 주요내용을 보시려면 → http://harutv.com/208) ★식초 전분질과 당류가 풍부한 곡류, 과실류를 미생물로 발효한 식품 동서고금을 막론하고 조미료, 의약용, 식품 방부제로 사용되어 왔습니다. 근대의학의 아버지 히포크라테스는 호흡기 환자에게 치료제로 사용하였습니다. 우리나라 가장오래된 식이요법서인 식료찬요에서는 귀밑, 목, 겨드랑이멍울에 발생하는 림프의 염증치료제로 식초를 사용했습니다. (천연발효식초일때만 효능 유효) ★동의보감에서의 식초 1. 육류, 어류, 채소 해독작용 2. 종기제거 3. 어지럼증 완화 ★식초로 피부관리? 이집트 클레오파트라 아름다움의 비결은 진주를 녹인 식초라고합니다. ★3대 명초 한국의 현미식..
건강TV 2016. 5. 24. 23:01

천기누설, 녹두, 귀리, 테프, 메밀

천기누설 207회에서는 밥에대해 방송하였습니다. 밥만 바꾸어도 건강을 챙길수 있다고 하는데요 함께 알아보시죠 ★녹두 푸른콩이라는 뜻의 녹두는 콩과의 작물입니다. 팥과 비슷하게 생겼지만 알갱이의 크기가 팥보다 작은것이 특징입니다. 고혈압을 유발하는 안지오텐신 전환요소를 억제하는데 탁월합니다. 라이신이나 유신같은 필수 아미노산을 보충할수 있습니다. ★삶은 녹두 만드는 법 1. 감초를 프라이팬에 살짝 볶아준다. 2. 볶은 감초는 흐르는 물에 씻은후 생수2L, 감초 3개를 넣고 10분 정도 우려준다. 3. 30분정도 불려놓은 녹두를 감초 물에 넣고 중불로 10분 정도 삶아준다. 4. 삶은 녹두를 건져 물기를 뺀후 얼음 물에 담가 헹궈준다. ※유리용기에 담아 냉장보관 후 2~3일 내 섭취 ★녹두즙 만드는법 삶은 ..
건강TV 2016. 5. 23. 23:29

내몸사용설명서 나잇살, 자색생강, 아사이베리,코코넛 오일

내몸사용설명서 103회에서는 나잇살을 타파 하는 법에 대해 방송하였습니다. ★습담 기혈순환, 신진대사를 떨어뜨리는 원인 한의학에서의 습담은 현대의학에서 만성염증을 의미합니다. ★기혈차 만드는법 재료 : 율무 산사나무 열매, 진피(말린귤 껍질), 연잎 1. 물 1L에 율무20g 나머지재료 5g을 넣고 끓인다.(4:1:1:1 비율) 2. 끓기시작하면 중불로 낮춰 30분정도 졸인다. 따뜻한차로 수시로 마시거나 여름에 시원하게 마셔도 무방합니다. (몸이 바싹 마르고 기가약한사람은 너무 자주마시지 말아야합니다.) 기와 혈액의 순환을 촉진시키는 차로 노폐물의 배출되며 해독작용을 유도합니다. ※주의사항 : 과일로 먹는 귤껍질은 다량의 농약이 농축되어 있으므로 사용을 하지 않는것이 좋습니다. 약재시장에서 판매하는 진피..
건강TV 2016. 5. 21. 23:36

쇼미더머니5 제2의 로꼬는 나올수 있을까?

쇼미더머니 시즌5가 5/13일 부터 시작되었다. 시즌 4때도 매번 방송마다 화제에 이슈를 낳아 가십거리도 많았고 요즘 젊은층에게 힙합이라는 문화가 핫하다보니 지원자도 시즌최다 9천여명에 달할정도로 규모가 커졌다. 음악과 관련된 오디션들은 각 방송사마다 진행하고 있고 시청자들에게 많은 사람들에게 사랑을 받았었지만최근들어 많이 식상하다는 평을 받고있고 시청률 또한 매우 저조하다. 슈퍼스타K의 경우 평균 시청률은 0~3% 정도 였으며 지역예선까지 폐지되고 있다고한다. 지원 방식이 모바일 영상지원으로 대체되어 폐지 한다고 하지만 시청률과 화제성이 매시즌마다 떨어지면서제작비 절감을 때문에 방식이 바뀐것은 아닐지 생각해본다. 다시 돌아와서 쇼미더머니5를 이야기하자면 시즌1 부터 거슬러올라가야하는데 오디션 프로그램 ..
연예TV 2016. 5. 20. 17:32

황금알, 발효, 바이오제닉아민, 청국장주스, 빅마마 이혜정의 만능된장, 빅마마 이혜정의 차돌된장찌개

황금알에서는 발효의 기적에 대해 방송하였습니다. 미국 건강전문지 '헬스'에서는 세계 5대 건강식품 중 하나로 김치를 선정하였습니다. 46시간 익힌뒤 보관한 김치는 30일째 위암세포 억제효과가 상승하며 30일 이후부터는 위암세포 억제효과가 떨어진다고 합니다. ★무에 있는 항암성분아이소싸이오사이아네이트(isothiocyanate)성분이 있는 무는 썰어 먹거나 씹으면 항암물질로 바뀝니다. ★배추김치의 동맥경화 예방 성분 1. HDMPPA (HDMPPA를 주입한 쥐가 동맹경화 발생요인 약 40% 하락) 2. 섬유소 (체내콜레스테롤 흡수를 막음) ★깍두기에 있는 류코노스톡 메센테로이데스의 특징 1. 3% 소금에서 생존 2. 50% 설탕물에서도 번식 ★열무김치의 효능 시력보호에 좋은 비타민A 풍부 열무 100g 영..
건강TV 2016. 5. 17. 22:27

천기누설, 봉독, 지네, 법제, 옻순, 천남성

천기누설 206회에서는 내몸을 살리는독 에대해 방송하였습니다. 독과 약의 차이는 바로 올바른 용량이다. 파라켈수스의 말처럼 치명적인 독이 약이될수 있다고 합니다. 1981년 미국에서 고혈압 치료제로 승인된 케토프로라는 약은 실제로 살무사의 독에서 추출한 성분입니다. 보톡스 역시 박테리아의 맹독인 보툴리눔을 사용한다고 하네요 ★봉독 꿀벌중에서 일벌의 독낭에서 분비하는 분비물로 꿀벌이 자신을 보호하기 위해서 만들어낸 독소 과다하게 쏘이거나 잘못쏘이면 심할경우 사망에 이르나 잘 사용하면 훌륭한 약이 되기도 합니다. 파피루스 의서에는 기원전 2000년 전부터 봉독에대해 기록되어 있습니다. 페니실린보다 1200배 높은 항염작용을 가지고 있는 봉독, 멜리틴과 아파민은 코르티손 분비를 증가시켜 항염증 효과를 갖습니다..
건강TV 2016. 5. 16. 23:15

내몸사용설명서 열대과일, 파인애플 식초, 히카마, 노니주스, 노니주스팩, 노니주스비누

내몸사용설명서 102회에서는 열대과일에 대해 방송하였습니다. 나잇살, 당뇨 개선 회춘까지 잡아준다는 열대과일에 대해 알아보겠습니다. ★열대식품 속 폴리페놀 활성산소 제거→혈관보호 항암 효과→암세포 선택적 제거 ★일반과일 vs 열대과일 폴리페놀 함량(100g당/단위 mg) 사과 : 29.68 배 : 79.30 두리안 : 374.40 망고스틴 : 6600.00 ★엽록소의 효능 면역력 증진 →암세포방생과 바이러스 감염예방 ※엽록소 다량섭취는 열대식품이 유리 ★파인애플 브로멜라인(단백질 분해효소)가 음식섭취시 단백질 분해흡수가 상승됩니다. 기초대사량 증가, 에너지소모활발하게되어 다이어트효과가 있습니다. 단 통조림 파인애플의 경우 멸균과정을 거치기때문에 가열로인해 브로멜라인이 파괴됩니다. ★파인애플 식초 만드는법..
건강TV 2016. 5. 14. 22:21
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