하루티비

블로그가 갑자기 네이버 검색누락 되었다.

11/2일 갑자기 방문자가 부쩍 줄어들었습니다.11/3일 부터는 거의 방문자수가 반토막! ㅠ사실 그래봐야 천명 내외였지만.. 이유를 찾아보니 유입 경로에 naver.com이 하나도 없었습니다.3년동안 이런일이 없었는데..특별히 블로그에 변경사항은 없었으나 갑자기 누락이 된것이죠 접속 비율로 치면 네이버,다음,구글 순으로 유입이 많았었습니다. 4:3:3 정도였는데 평소의 60%정도밖에 트래픽이 없는것이죠 검색 누락에 대해 어디에도 물을곳은 없습니다.고객센터는 검색 누락에 대해서 네이버 웹마스터도구를 확인하라는 원론적인 이야기만 하고 전화상담도 이부분은 답변을 해주지 않기 때문이죠 한국에서의 검색 포탈은 네이버가 80%이상 장악 하고 있다고 봅니다. 굳이 제 블로그가 아니더라도 다른사람이 운영하는 홈페이지나..
생활&팁 2017. 11. 7. 15:38

천기누설 관절, 관절에 좋은 음식(닭날개, 미역, 야콘, 씀바귀)

천기누설 관절, 관절에 좋은 음식(닭날개, 미역, 야콘, 씀바귀) 천기누설 283회에서는 관절에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ◎관절에 도움되는 음식 ★닭 날개닭날개는 단백질이 풍부할뿐만 아니라 관절형성에 도움을 주는 콜라겐 함량이 높은 부위기 때문에 관절건강을 위해서는 닭가슴살과 닭날개를 먹는것이 좋습니다. ※닭고기 섭취 주의사항닭고기 섭취시 닭가슴살의 경우 하루 손바닥 크기의 약 100g정도가 적당닭날개의 경우 8조각 정도가 적당 ★미역미역에는 관절건강에 필수적인 칼슘, 철분, 엽산등 여러영양성분이 풍부합니다.미역의 끈적한 알긴산 성분은 뼈조직 생성에 도움을 주어 뼈를 튼튼하게해 관절염 예방이나 증상완화에 도움을 주게 됩니다.※미역 섭취 주의사항미역은 과다섭취시 위장장애를 일으킬수 있..
건강TV 2017. 11. 6. 13:33

내몸사용설명서 심뇌혈관질환, 혈관질환에 좋은 음식(단삼, 연근, 울금)

내몸사용설명서 심뇌혈관질환, 혈관질환에 좋은 음식(단삼, 연근, 울금) 내몸사용설명서 177회에서는 심뇌혈관질환에대해 방송하였습니다. 내용정리하였으니 참고하세요 ★뇌혈관질환 막는 으쓱으쓱 스트레칭1. 바르게 앉은 상태에서 숨을 들이마쉬며 고개를 하늘 방향으로 들어준다.2. 숨을 내쉬며 고개를 배꼽 방향으로 숙여준다.3. 이동작을 12회 반복한다.4. 호흡을 마시며 어깨를 위로 올렸다. 내쉬며 아래로 내리는 동작을 12회 반복한다. ◎혈관 노화에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ★단삼본초강목에서 단삼은 산삼에 버금가는 효능을 가진 약재로 정의합니다.※한의학에서 보는 단삼 효능1. 혈액의 흐름촉진2. 어혈제거3. 새로운 혈액생성에 도움또한 단삼 속 탄시논 성분은 혈관속 노폐물이 산화되는 것을 억제하여 혈관..
건강TV 2017. 11. 5. 22:05

엄지의제왕 장, 고초균, 생청국장 만드는법, 고추장 효능

엄지의제왕 장, 고초균, 생청국장 만드는법, 고추장 효능 엄지의제왕 251회에서는 장에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★고초균공기, 마른풀, 토양등에 분포하는 세균의 일종 장속 유해물질을 제거, 면역력을 높이고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 뛰어남고초군의 열에 매우 강하며 유산균이 매우 많습니다.※유산균제품 1g의 유익균은 100억마리, 청국장 1g의 경우 유익균 약1000억마리 ★생청국장 만드는법1. 양조 식초와 담금소주를 1:1 비율로 섞어 소독수를 만든다.2. 소독수를 면포에 적셔 청국장 띄울 그릇을 닦는다.3. 콩 500g에 물 1.5L를 붓고 15시간 동안 불린다.4. 센불에 20분정도 찌고, 추가 움직이면 약하불로 줄여 다시 2시간 정도 찐다.5. 엄지와 검지로 콩을 살짝 눌..
건강TV 2017. 11. 2. 13:00

나는몸신이다 뇌졸중 증상, 뇌졸중에 도움되는 음식 사차인치

나는몸신이다 뇌졸중 증상, 뇌졸중에 도움되는 음식 사차인치 나는몸신이다 148회에서는 뇌졸중에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★뇌졸중뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌손상및 그에따른 신체 장애가 나타나는 질환 ★뇌경색뇌혈관이 막혀 혈액순환이 불가 ★뇌출혈뇌혈관이 터져 출혈이 있는 상태※뇌경색 뇌출혈을 합친것이 뇌졸중 ★뇌졸중의 위험성뇌혈관이 막히거나 출혈이 발생하면 뇌압이 높아지면서 뇌간(뇌줄기)이 막히면 사망 ★뇌졸중 원인으로 꼽히는것고지혈증, 혈중 섬유소원의 증가, 비만, 짜게먹는 식습관, 운동및 신체활동 부족, 스트레스고혈압, 당뇨, 흡연, 과도한 음주, 기타(나이, 심장질환등) ★동정맥 기형동맥과 정맥이 서로 엉켜 모세혈관과 연결되지 않은 선천적 결함비정상적 압력으로 ..
건강TV 2017. 11. 1. 13:09

천기누설 몸속쓰레기, 나트륨 배출에 좋은 음식(유자, 땅콩)

천기누설 몸속쓰레기, 나트륨 배출에 좋은 음식(유자, 땅콩) 천기누설 282회에서는 내몸속쓰레기, 나트륨에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★유자본초강목에서 유자는 먹으면 답답한 기운이 가시고 몸이 가벼워지며 수명이 길어진다고 기록하고 있습니다. 유자에는 비타민C와 구연산, 헤스페리딘이라는 비타민P 성분이 다량함유되어있어 혈액속에 쌓인 지방과 노폐물을 배출해주며 혈관을 확장하는데 도움이 됩니다.유자에서 혈액속 지방을 배출해주는 비타민P는 과육보다 유자 껍질에 더 많이 들어 있습니다.*유자속 비티만P의 70%가 껍질에 함유 ★건강한 유자청 만드는법먼저 물에 식초를 5큰술넣고 5분정도 담가준다.1. 깨끗하게 씻어낸 유자는 물기를 제거해 준비한다.2. 유자 과육은 잘게 잘라 갈아준다.※유자씨에는..
건강TV 2017. 10. 30. 21:33

내몸사용설명서 위장병, 위산과다,부족 증상, 위 에 좋은 혈자리, 위에 좋은 음식(매스틱 검)

내몸사용설명서 위장병, 위산과다,부족 증상, 위 에 좋은 혈자리, 위에 좋은 음식(매스틱 검) 내몸사용설명서 176회에서는 위장병에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★위산의 기능염산이 주요성분ㅇ로 음식을 작게부수고 녹이는 역할위가 위산에 녹지않는 이유는 위산분비시 점액질 분비가되어 위벽을 코팅해 보호합니다. ★위산 과다분비보호막이 약해지면서 위 점막이 손상되어 위벽이 패는 위궤양, 소화성궤양이 생길수 있습니다. ★역류성 식도염 원인1. 선천성 위산 과다2. 단 음식, 기름진음식, 탄산음료 잦은섭취3. 식후 바로 눕는 습관 ★위산 부족 증상속 쓰림, 명치 답답함, 식후 더부룩함, 복부팽만감 등1시간이 지나도 위장에 음식이 있는 느낌이 든다면 위산 부족을 의심합니다.※한의학에서는 위산 부족 증..
건강TV 2017. 10. 28. 16:21

이마트 트레이더스 소고기 종류와 가격

이마트 트레이더스 소고기 종류와 가격 소고기가 먹을때가 되어(?) 이마트 트레이더스를 방문하였습니다.원래 코스트코를 자주 갔었지만 다른곳도 한번 가보고 싶더군요 코스트코와 트레이더스 고기의 차이점을 보니코스트코는 대부분 미국산인데 비해 트레이더스는 호주산이 많아서 좋았습니다.방문한 김에 소고기 종류와 가격을 정리했습니다.마침 일부 세일이었기 때문에 다른날과 조금 차이는 날수 있습니다. ★호주산 냉장등심(B2+) 중량 : 928g , 100g당 가격 4460원, 가격 : 41574원*20%세일해서 100g당 3583원 ★호주산 냉장채끝중량 : 794g , 100g당 가격 3880원, 가격 : 30807원 ★호주산 냉장곡물 오이스터블레이드중량 : 1649g , 100g당 가격 1780원, 가격 : 29352..
생활&팁 2017. 10. 27. 16:26

엄지의제왕 주름타파, 주름 마사지, 다시마리프팅&보톡스앰플 만드는법

엄지의제왕 주름타파, 주름 마사지, 다시마리프팅&보톡스앰플 만드는법 엄지의제왕 250회에서는 주름타파에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★림프림프관이 막히면 노폐물배출에 문제가 생겨 부종이 발생합니다.림프부종이 지속되면 대사장애, 주름발생, 만성피로로 이어집니다. ★컵으로하는 이마주름 타파 마사지1. 도자기 컵 모서리를 이용해 가르마부터 정수리까지 뜯어내듯이 문지른다.2. 컵을 좌우로 1cm씩 옮겨가며 두피를 뜯어내듯이 문지른다.3. 귀 위쪽 측두근 부위를 위아래로 문지른다.4. 이마를 동그랗게 그리며 문지르듯 마사지한다. ★이마주름 타파 셀프 마사지1. 도자기 컵 모서리르 이용해 가르마 기준 좌우로 옮겨가며 문지른다.2. 귀 위쪽 측두근 부위를 위아래로 문지른다.3. 이마 중앙을 원을 그..
건강TV 2017. 10. 26. 21:39

나는몸신이다, 지방간, 간에 좋은음식(새싹보리), 지방간과 알코올

나는몸신이다 지방간, 간에 좋은음식(새싹보리), 지방간과 알코올나는몸신이다 147회에서는 지방간에 대해 방송하였습니다.간 다이어트에대해 내용정리하였으니 참고하세요 ★간 역할우리 몸에 필요한 가공 영양소와 비타민 무기질 등의 체내 대사를 도움외부세균과 이물질로부터 몸을 보호, 해독하는 기능 ★지방간(살찐 간)간 전체무게의 5%이상 지방이 쌓이면 지방간이라고 합니다.*지방간 검사방법 :혈액검사, 복부초음차 CT촬영, 심한경우 간 조직검사까지 시행 ★간 섬유화 스캔검사초음파 신호를 이용해 지방간을 진단, 지방간 상태와 간의 딱딱한 정도인 섬유화를 동시에 측정함※지방간 검사기준(단위 : dB/m)정상 : 238미만중등 : 238이상 193미만심각 : 293 이상 ★간경화(간경변)간이 겉과속이 모두 딱딱하게 굳으..
건강TV 2017. 10. 25. 13:17

천기누설 대장암, 대장암에 좋은 운동&음식(생강, 당근, 오곡활력밥)

천기누설 대장암, 대장암에 좋은 운동&음식(생강, 당근, 오곡활력밥) 천기누설 281회에서는 대장암 예방&극복에 대해 방송하였습니다. 내용정리하였으니 참고하세요 ★호보법 네발로 걷는 호랑이 걸음과 비슷하다고해 붙여진 이름 앞으로 나갈때 같은쪽 팔과 다리를 함께 움직이는것이 포인트 *발 전체를 땅에 대고 걷는것이 척추에 무리를 줄이는 방법 호보법 1회당 최대 20분 이하로 제한하는것이 좋습니다. ★울법(기왓장 찜질) 동의보감에서 율법은 기와혈의 순환을 도와 질병을 다스린다고 기록하고 있습니다. 따뜻한 기왓장의 원적외선은 모세혈관을 확장시키고 혈액순환과 세포생성을 촉진해 대장건강에 도움을 줍니다. ★팥 찜질팩 만드는법 1. 열전도가 잘되는 스타킹안에 팥을 가득 넣고 끝을 단단히 묶는다. 2. 전자렌지에 5분..
건강TV 2017. 10. 23. 14:41

내몸사용설명서 고혈압, 고혈압에 좋은 음식(노니, 고들빼기, 참나물), 고혈압에 좋은 혈자리

내몸사용설명서 고혈압, 고혈압에 좋은 음식(노니, 고들빼기, 참나물), 고혈압에 좋은 혈자리내몸사용설명서 175회에서는 고혈압에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★심장 화 낮추는 법인영형을 자극하면 응급적으로 혈압이 높을때 지압효과가 높은 혈자리라고 합니다. ★인영혈 지압법인영혈 위치는 목울대 좌우 3cm 부근, 경동맥이 뛰는 것이 느껴지는 자리, 심화의 기혈순환이 정체되는 자리로 비정상적으로 축적되는 울혈 발생경동맥이 뛰는 자리를 엄지와 검지 교대로 5~7초간 가볍게 누른다.※혈전이 있는경우 경동맥 자극시 혈전이 뇌로가서 더큰 응급상황을 유발할수 있습니다. ◎혈관탄력 높이는 혈관운동법에 대해 알아보겠습니다. ★다리 쓸어 올리기1. 편안하게 눕는다.2. 한쪽 발꿈치로 반대쪽 다리를 발목부터..
건강TV 2017. 10. 22. 20:20

엄지의제왕 당뇨, 전당뇨, 당뇨에 좋은 운동, 설탕 대체음식(사카린, 아스파탐, 스테비아)

엄지의제왕 당뇨, 전당뇨, 당뇨에 좋은 운동, 설탕 대체음식(사카린, 아스파탐, 스테비아) 엄지의제왕 249회에서는 당뇨에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★전당뇨정상과 당뇨사이로 5~10년 내에 당뇨로 발전할 가능성이 높은 단계 ※공복 혈당수치와 당뇨100미만 (정상)100~125 (전당뇨) 126이상 (당뇨) ★임신성 당뇨원래 당뇨가 없던 여성이 임신중 갑자기 혈당 조절이상 발생하는 경우※당뇨에 노출된 아이는 대사증후군, 소아비만 확률이 2배이상 높아진다고 합니다. ★전당뇨 목둘레남 : 38cm 이상여 : 33cm 이상 ★당뇨에 좋은 운동, 서서하는 'ㄴ' 운동1. 벽에 한쪽 다리를 올린다.2. 몸은 벽에서 반보정도 떨어져 선후 가슴을 최대한 든다.3. 뒤꿈치로 벽을 민다.4. 골반이..
건강TV 2017. 10. 19. 21:57

나는몸신이다 목주름,목주름 줄이는 음식(허니부쉬), 목주름 예방 운동

나는몸신이다 목주름,목주름 줄이는 음식(허니부쉬), 목주름 예방 운동 나는몸신이다 146회에서는 목주름에대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ★목의 노화가 빠른이유1. 피부가 얇고 피하조직이 약하다.진피층과 피하지방층이 얇고 피지샘이 적어 건조해지기 쉬운 피부구조2. 혈액과 림프순환이 더디다. 3. 목의 운동량에 비해 받쳐주는 근육이 약하다. ★목주름이 생기는 직접적인 원인목주름은 노화로 인한 피부조직의 변화와 수십년 자외선 노출되는 광노화로 점차 탄력을 잃어가면서 생기게 된다. ◎목주름 줄이는 운동법&음식에 대해 알아보겠습니다. ★목주름 다리미 스트레칭, 1단계1. 목과 쇄골이 당기는 느낌으로 고개를 천천히 뒤로 젖힌다.2. 목덜미가 다리는 느낌이 들도록 고개를 숙인다.3. 손과 고개가 만나는..
건강TV 2017. 10. 18. 14:19

천기누설 간건강, 간에 좋은 (배, 북어, 울금, 숯, 편백나무)

천기누설 간건강, 간에 좋은 (배, 북어, 울금, 숯, 편백나무) 천기누설 280회에서는 간 건강에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요 ◎간에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ★배와 간해독배에는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부합니다.식이섬유는 몸의 독소를 몸밖으로 배출해주는데 역할을 하여 간에 무리를 덜어줍니다.배 속에는 아스파라긴산 성분도 풍부해 간기능 활성화에 도움을 줍니다. ★좋은 배 고르는법모양은 원형으로 좌우대칭이고 흠집이 없고 어른주먹 두개정도 크기 ★배, 식후에 먹는것이 좋다.보통 과일은 열량과 당도가 높아 식전에 먹는것이 권고되나 배의경우는 식전에 먹게되면 과당이 빠르게 흡수돼 혈당을 올리게 됩니다.식후에 배를 섭취하면 음식과 함께 천천히 혈당이 올라가므로 혈당관리에 더욱 도움을 ..
건강TV 2017. 10. 16. 13:28
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